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怎樣打好乒乓球的要素(怎樣打好乒乓球基本功)

導(dǎo)讀 關(guān)于怎樣打好乒乓球的要素,怎樣打好乒乓球基本功這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1

關(guān)于怎樣打好乒乓球的要素,怎樣打好乒乓球基本功這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、1.首先,要有一定的天賦,也就是一定的身體素質(zhì)。

2、沒有這些要想打好比較困難,就好比為什么從少體校到省隊(duì),從省隊(duì)到國家隊(duì),從國家隊(duì)到世界冠軍,又那么多的球員但是能達(dá)到很高境界的是萬里挑一呢?這跟自身素質(zhì)有很大的關(guān)系,不過也不能以偏概全,舉個(gè)特例:鄧亞萍。

3、她的身體素質(zhì)并不好,但是她成功了——是后天努力的結(jié)果,這種后天努力是常人所不及的,那是超人的毅力才能達(dá)到的,這里又牽扯到了一個(gè)人的思想意志品質(zhì)。

4、 ?2.意志品質(zhì)要夠好!不過這個(gè)不同于身體素質(zhì),它可以一點(diǎn)一滴培養(yǎng)。

5、但是意志品質(zhì)對一個(gè)球員的成功也是起著舉足輕重的作用的。

6、一個(gè)球員沒有好的意志品質(zhì),想打到很高的境界也是比較困難的。

7、要能夠忍受住寂寞,能夠承受各種誘惑,惟有如此,待能獲得最大的成功。

8、 ?3.要有扎實(shí)的基本功。

9、沒有扎實(shí)的基本功是絕對不會成功的,想當(dāng)年劉國梁,16歲成名,但是由于自己年紀(jì)小,沒有真正認(rèn)識自我,覺得自己真的不錯(cuò)了,結(jié)果有一段時(shí)間成績很差,為什么?蔡指導(dǎo)(蔡振華)曾嚴(yán)厲批評:劉國梁你不要以為你很了不起,你的步伐差得一塌糊涂……這是蔡指導(dǎo)的警醒之語,現(xiàn)在我們在這里看來:基本功的重要性。

10、乒乓球比較重要的基本功都有哪些呢?我說幾個(gè)比較重要的: ? ? ? ?a.要會盯球。

11、盯球就是盯準(zhǔn)球,這是打到球的前提!不會盯球永遠(yuǎn)不會打球! ? ? ? b.步伐。

12、乒乓球的關(guān)鍵在于步伐,而不是手法。

13、很多球是因?yàn)闆]有跑到位而失誤的——我國老一輩世界冠軍“郗恩庭”語。

14、這句話很有道理,步伐是打好乒乓球的關(guān)鍵,是基礎(chǔ)!不練好步伐,是沒有什么大的成績的,到了一定程度就會停滯不前!這絕不是危言聳聽。

15、 ? ? ? c.腰部力量。

16、腰部要會發(fā)力,如果腰部力量不會發(fā)力,乒乓球是沒有辦法打的。

17、腰部用力,就是要會身體協(xié)調(diào)用力。

18、乒乓球?qū)θ说膮f(xié)調(diào)性要求是相當(dāng)高的,你的絕對力量可能不是很大,但是如果你會充分利用各個(gè)身體部位的力量的話球的威脅并不差。

19、乒乓球高手,拿過手為例,他們的發(fā)力甚至可以小到一個(gè)指頭關(guān)節(jié)。

20、我記得國家隊(duì)教練李曉東(王勵(lì)勤目前的主管教練)曾說過這么一句話:會用腰部力量打球是小學(xué)生級別;會用手臂打球是中學(xué)生級別;會用手腕打球是打?qū)W生級別;會用手指打球是研究生級別!由此可見一斑——身體協(xié)調(diào)用力對打好乒乓球的影響是多大。

21、 ? ? ? d.各種專項(xiàng)技術(shù)要練得扎實(shí)。

22、攻球、拉球(正反手拉)、搓球(擺短、劈長)等等,要練得扎實(shí)過硬。

23、然后這些技術(shù)要形成一定的套路,不能使簡簡單單的技術(shù)拼合,這樣的話綜合實(shí)力會比簡單的組合威脅大得多! ? ? ? ? ? ? 如果樓主要練習(xí)乒乓的話,最好有專業(yè)一點(diǎn)的陪練,這樣提高會開很多。

24、還有,練習(xí)的時(shí)候要寧慢勿快!否則基本功不會很扎實(shí)。

25、 簡單的說就是訓(xùn)練,刻苦,努力的訓(xùn)練,這樣就會提高,乒乓球不是一朝一夕就能打好的,必須要經(jīng)過長時(shí)間刻苦的訓(xùn)練,從技術(shù)上,體能上,心理上,各個(gè)方面都要訓(xùn)練,這樣你才能成功,希望對您有幫助。

26、基本功要想打好?是個(gè)時(shí)間問題?主要是經(jīng)常練習(xí)?長打功夫到了?基本功就打好了踏實(shí)練習(xí)?還要跟著教練好好學(xué)習(xí)對著墻打,一定要認(rèn)真。

27、?對墻顛球,控制好球形,再練技能找比較專業(yè)的教找個(gè)教練教下然后找人多練習(xí)下,熟能生巧拜師傅加勤練習(xí)可以多做練習(xí)。

本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

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