關(guān)于羊奶什么時(shí)間喝好呢,羊奶什么時(shí)間喝好這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、病情分析: 你好,很榮幸為你解答:晚上喝羊奶有利于休息和睡眠最好晚上喝羊奶,因羊奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物l色氨酸,,這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用,特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料,五羥色胺對(duì)大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用,它能使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制,從而使人想睡眠,并且無(wú)任何副作用,而且羊奶粘在胃壁上吸收也好。
2、指導(dǎo)意見:睡前喝羊奶有利于鈣的吸收利用晚餐攝入的鈣,睡前大部分被人體吸收利用。
3、睡后特別是晚上零點(diǎn)以后血液中鈣的水平會(huì)逐漸降低,血鈣的下降,促進(jìn)了甲狀旁腺分泌亢進(jìn),激素作用于骨組織,使骨組織中的一部分鈣鹽,溶解入血液中,以維持血鈣的穩(wěn)定平衡。
4、此種溶解作用是人體的自我調(diào)節(jié)功能,時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)成為骨質(zhì)疏松癥的原因之一。
5、羊奶中的鈣還能清除緊張情緒,所以它對(duì)老年人的睡眠更有益,故晚上喝羊奶好,有利于人們的休息和睡眠。
6、晚上睡前喝羊奶,羊奶中的鈣可緩慢的被血液吸收,整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡,不必再溶解骨中的鈣,防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥,所以睡前喝羊奶好 如果有其它疑問(wèn)需要幫助,可以追問(wèn)交流。
7、回復(fù)滿意,請(qǐng)對(duì)我評(píng)價(jià)。
8、謝謝!祝健康!。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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