關(guān)于喝紅豆薏米水的功效這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕,能夠祛除體內(nèi)的濕氣,非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。
2、既能當(dāng)飯吃,還能當(dāng)茶喝,是祛濕健脾的佳品。
3、 薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
4、紅豆,在中藥里稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因?yàn)樗羌t色的,紅色入心,因此它還能補(bǔ)心。
5、 現(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運(yùn)動(dòng)量少,脾虛濕盛。
6、既要祛濕,又要補(bǔ)心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。
7、將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
8、 關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用,也很有意思。
9、我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。
10、試看今人,十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福,這也是腫,叫做體態(tài)臃腫。
11、 在中醫(yī)看來(lái),肥胖也好,水腫也好,都意味著體內(nèi)有濕。
12、水液不能隨氣血流動(dòng),滯留在人體細(xì)胞之間,使人體迅速膨脹起來(lái)。
13、水腫如此,肥胖也是如此,只不過(guò)是程度有深有淺而已。
14、祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。
15、所以,治療水腫必用紅豆,而實(shí)踐證明,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對(duì)于中老年肥胖者,效果尤其好。
16、 濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
17、我平時(shí)給病人開(kāi)完方子后,總要囑咐他們?cè)陲嬍称鹁由系囊恍┳⒁馐马?xiàng),其中說(shuō)得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。
18、對(duì)于不具備這個(gè)條件的病人,我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥,作為晚餐的主食。
19、薏米紅豆粥有個(gè)好處,就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。
20、熬粥的時(shí)候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當(dāng)茶喝…… 薏米紅豆粥的做法:薏米和紅小豆按2:1配好(大約數(shù)就可以啦)。
21、把薏米和紅小豆洗凈浸泡一晚。
22、把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開(kāi),改慢火煮至薏米爛熟即可。
23、喝的時(shí)候可以酌量加些冰糖或紅糖。
24、 除了紅豆薏米粥,大家還可以多了解各種食物的性、味,舉一反三,自己進(jìn)行加減,組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來(lái)。
25、這樣,食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。
26、比如—— 神色晦暗、精神不足,甚至心悸、貪睡、心中空虛:薏米紅豆加桂圓 煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘:薏米紅豆加百合、蓮子 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米紅豆加生姜 腎虛:薏米紅豆加黑豆 腳氣:薏米紅豆加黃豆 咳嗽:意米紅豆加梨 食欲不振、身體羸瘦:薏米紅豆加山藥 泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜 體虛、早泄、遺精、夜尿過(guò)多:薏米紅豆加芡實(shí) 孕婦:減薏米,加少量黃芪、黨參 產(chǎn)婦:減薏米,加大棗、小米、紅糖 重要提示:有人說(shuō)熬薏米紅豆粥的時(shí)候,加一把大米,味道更美。
27、我勸你千萬(wàn)不要這樣做,因?yàn)榇竺缀袧駳?,而紅豆和薏米都是祛濕的,一旦加進(jìn)去大米,就等于加進(jìn)去了濕氣,雖然味道可能更好了,但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事,就因?yàn)槟且话汛竺?,所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了,功效全無(wú)。
28、薏米雖然具有良好的美容保健效果,但是并非人人適合吃。
29、那么到底什么人不能吃薏米呢?中醫(yī)專家指出,以下幾種人不能吃薏米—— 薏米會(huì)使身體冷虛,故虛寒體質(zhì)的人不適宜長(zhǎng)期吃薏米。
30、 2、正值經(jīng)期的女性也應(yīng)該避免食用薏米。
31、 3、薏米所含的醣類黏性較高,可能會(huì)妨礙消化,所以消化功能不良的人不能吃薏米。
32、 4、孕婦不宜多吃薏米,薏米有利尿作用,可能會(huì)引起體內(nèi)鈉鉀離子的不平衡,水分也會(huì)排出較多,羊水量也許會(huì)減少,但并不會(huì)引起胎兒畸形,孕婦可以吃但不可以多吃。
33、 提示: 薏米雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當(dāng)作藥品,所以有高血脂癥狀的患者,還是要找醫(yī)生治療,千萬(wàn)不可以自行食用薏米來(lái)治療。
34、 薏米含有較多淀粉,沖泡后會(huì)有糊狀,但不會(huì)很稠,濃稠的產(chǎn)品一定有添加膠類來(lái)增加濃稠感,這是欺騙消費(fèi)者行為,應(yīng)特別注意。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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