淋巴癌（淋巴）

關(guān)于淋巴癌，淋巴這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、嘴里的潰瘍、額頭上的痘痘、上廁所的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng), 殊不知你身體的“毒債”已經(jīng)超標(biāo)了。

2、關(guān)于排毒我們已經(jīng)聽(tīng)得太多，你準(zhǔn)備如何化解毒素危機(jī)，靠藥物、洗腸、還是手術(shù)？其實(shí)，人體自有一套動(dòng)態(tài)、立體、完善的排毒系統(tǒng)，只要給予他們充分援助，你就能打一場(chǎng)漂亮的“排毒戰(zhàn)役”！ 大腦： 大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會(huì)制約排毒系統(tǒng)運(yùn)作，降低毒素排出的效率。

3、 援助方案：保證充足的睡眠，放松心情，給大腦減壓。

4、 胃： 胃的主要功能雖然是殺死食物中的病原體并消化食物，但偶爾也兼職排毒，通過(guò)嘔吐迫使體內(nèi)毒素排出。

5、 援助方案：不要空腹吃對(duì)胃刺激大的過(guò)酸、過(guò)辣的食物。

6、盡量規(guī)律用餐，保證胃的健康。

7、 淋巴系統(tǒng)： 淋巴系統(tǒng)是除動(dòng)脈、靜脈以外人體的第三套循環(huán)系統(tǒng)，充當(dāng)著體內(nèi)毒素回收站的角色。

8、全身各處流動(dòng)的淋巴液將體內(nèi)毒素回收到淋巴結(jié)，毒素從淋巴結(jié)被過(guò)濾到血液，送往肺臟、皮膚、肝臟、腎臟等被排出體外。

9、 援助方案：每天洗10～15分鐘溫?zé)崴?，以促進(jìn)淋巴回流，天冷時(shí)可每天用熱水泡腳代替。

10、 眼睛： 對(duì)于女人，尤其是愛(ài)哭的女人，眼睛的排毒作用發(fā)揮得淋漓盡致。

11、醫(yī)學(xué)專家證實(shí)，流出的淚水中確實(shí)含有大量對(duì)健康不利的有毒物質(zhì)。

12、 援助方案：很少流淚的人不妨每月借助感人連續(xù)劇或切洋蔥讓你的淚腺運(yùn)動(dòng)一次。

13、哭完后別忘了補(bǔ)充水分。

14、 肺臟： 肺臟是最易積存毒素的器官之一，因?yàn)槿嗣刻斓暮粑?，將多約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟；當(dāng)然，肺臟也能通過(guò)呼氣排出部分入侵者和體內(nèi)代謝的廢氣。

15、 援助方案：空氣清新的地方或雨后空氣清新時(shí)練習(xí)深呼吸，或主動(dòng)咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。

16、 肝臟： 肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒質(zhì)P450對(duì)食物進(jìn)行加工處理，將食物轉(zhuǎn)換成對(duì)人體有用的物質(zhì)，然后吸收，但食物中的某些毒素卻可能留存下來(lái)。

17、 援助方案：練習(xí)瑜伽。

18、瑜伽是頂級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng)，通過(guò)把壓力施加到肝臟等器官上，改善器官的緊張狀態(tài)，加快其血液循環(huán)，促進(jìn)排毒。

19、 皮膚： 皮膚受“內(nèi)毒”影響最明顯，但也是排毒見(jiàn)效最明顯的地方，是人體最大的排毒器官，能夠通過(guò)出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。

20、 援助方案：每周至少進(jìn)行一次使身體多汗的有氧運(yùn)動(dòng)。

21、 腎臟： 腎臟是人體內(nèi)最重要的排毒器官，不僅過(guò)濾掉血液中的毒素通過(guò)尿液排出體外，還擔(dān)負(fù)著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用，控制著和許多排毒過(guò)程相關(guān)的體液循環(huán)。

22、尿液中毒素很多，若不及時(shí)排出，會(huì)被重新吸收入血，危害全身健康。

23、 援助方案：充分飲水。

24、不僅可稀釋毒素在體液中濃度，還促進(jìn)腎臟新陳代謝，將更多毒素排出體外。

25、特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。

26、 大腸： 食物殘?jiān)Ａ粼诖竽c內(nèi)，部分水分被腸粘膜吸收，其余在細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便，此過(guò)程會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，再加上隨食物或空氣進(jìn)入人體的有毒物質(zhì)，糞便中也含有大量毒素。

27、和尿液一樣，若不及時(shí)排出體外，毒素也會(huì)被身體重吸收，危害全身健康。

28、 援助方案：養(yǎng)成每日清晨規(guī)律排便的習(xí)慣，縮短其在腸道停留時(shí)間，減少毒素的吸收。

29、多吃粗纖維食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。

30、 附：7日飲食排毒療程 下面是專家推薦的“7日飲食排毒”療程。

31、因?yàn)轶w內(nèi)毒素使血液氧化偏酸、循環(huán)不暢，所以此療程以蔬菜和水果為主，它們多呈堿性，可中和體內(nèi)過(guò)多酸性物質(zhì)，同時(shí)將積累在細(xì)胞中的毒素溶解。

32、由于開(kāi)始一兩天人容易感到餓和疲乏，為避免影響工作，建議從周六開(kāi)始實(shí)施此療程。

33、 第1～2天 1. 起床：一杯溫白水、白水加蜂蜜或熱檸檬汁 2. 早餐：1個(gè)水果 3. 上午：少量干果 4. 午餐：1碗糙米飯 + 2份蔬菜 5. 下午：自制果汁（將1公斤蘋果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁后加等量的水。

34、果汁里加水飲用有助于清洗消化道） 6. 晚餐：1份蔬菜 7. 睡前：補(bǔ)充維生素，專家分析：開(kāi)始的一兩天很容易感到饑餓，尤其晚上，建議提早上床睡覺(jué)，以免饑餓難忍。

35、如果實(shí)在想吃東西，就吃點(diǎn)蘋果或葡萄。

36、另外，一整天都要充分飲水，且選擇溫?zé)岬陌组_(kāi)水、白開(kāi)水加蜂蜜或熱檸檬汁，不能喝可樂(lè)等碳酸飲料，以及牛奶或咖啡。

37、但注意臨睡前不要喝太多水。

38、 第3～7天 1. 起床：一杯溫水、白開(kāi)水加蜂蜜或熱檸檬汁 2. 早餐：麥片粥 + 1份蔬菜 / 1個(gè)水果/ 1份水果沙拉 3. 上午：1個(gè)水果 + 少量干果 4. 午餐：1碗糙米飯 / 1碗糙米粥 + 2份蔬菜 + 1份魚 + 1份豆類 5. 下午：1個(gè)水果 / 1份水果沙拉 6. 晚餐：1份蔬菜 + 1份魚 + 1份豆類 7. 晚上：1個(gè)水果 8. 睡前：補(bǔ)充維生素，專家分析：制作水果沙拉不要用沙拉醬，可選擇蘋果汁、檸檬汁或不含牛奶的天然酸乳酪。

39、烹飪用油選擇橄欖油，且烹飪過(guò)程中不要加太多，也不要使用太多調(diào)料尤其是鹽，否則可能導(dǎo)致缺鉀和閉尿、閉汗。

40、蔬菜能生吃的就生吃，因?yàn)樯氖卟丝梢蕴峁┐罅坷w維素，有助于排毒。

41、另外注意每天的食物品種搭配盡量豐富。

42、 TIPS：排毒食品黑名單 水果NO：橙子（酸性太強(qiáng)）、鱷梨、香蕉（淀粉太多，油脂太多） 蔬菜NO：西紅柿、菠菜（酸性太強(qiáng)） 豆類NO：小扁豆（太易脹氣） 干果NO：花生（淀粉太多、油脂太多） 其他NO：面包、牛奶或含牛奶制品（不易消化） 巧克力、糖（擾亂血糖指數(shù)造成食欲過(guò)盛） 咖啡因、酒精（對(duì)胃刺激太大） 鮮蔬果汁多屬堿性食物，使積存在組織細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解、稀釋，排出體外。

43、 現(xiàn)代人提倡“體內(nèi)排毒”，跟隨潮流耗費(fèi)時(shí)間金錢試用大腸灌洗法、斷食法等等，或購(gòu)買昂貴的保健品，來(lái)個(gè)體內(nèi)大掃除。

44、 其實(shí)，要排毒并不需要如此大費(fèi)周章，在日常飲食中，就有許多有利排毒的食物，只要吃得正確，輕輕松松就能達(dá)到排毒效果。

45、 多喝白開(kāi)水或新鮮果汁 水是百藥之王，可以稀釋毒素，加快代謝速度，促進(jìn)毒素及時(shí)從尿液中排泄出體外。

46、鮮蔬果汁多屬堿性食物，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)使血液呈堿性，使積存在組織細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解、稀釋，排出體外，并能保持體內(nèi)酸堿平衡，預(yù)防酸中毒、皮膚病、青春痘、神經(jīng)衰弱等疾病。

47、 新鮮蔬果富含維他命C和纖維，是有益排毒的營(yíng)養(yǎng)素。

48、 常喝牛奶，吃大蒜 牛奶是很好的輕微中毒解毒劑，當(dāng)不小心喝到酸、堿劑時(shí)，快喝牛奶后再送醫(yī)，可以爭(zhēng)取急救時(shí)間。

49、常接觸鉛者，也應(yīng)多喝牛奶，吃大蒜、蔬果，牛奶蛋白質(zhì)能與鉛結(jié)合成一不溶性的化合物，大蒜中的有機(jī)成分也能結(jié)合鉛。

50、 偶爾食用豬血湯 雞、鴨、鵝、豬血富含鐵質(zhì)，而其血漿蛋白經(jīng)人體胃酸和消化液的分解，能產(chǎn)生一種可排毒滑腸的物質(zhì)，有利體內(nèi)毒素的排出，故空氣品質(zhì)差的地區(qū)人們可偶爾食之。

51、 補(bǔ)充高蛋白食品 海帶能促使體內(nèi)放射毒物排出，接受放射治療及從事此項(xiàng)工作者可多補(bǔ)充豆類、奶、蛋等，并多吃大量膠質(zhì)的海帶。

52、（ 如何正確排毒 毒素毒素是指人體新陳代謝后所產(chǎn)生的廢物，如糞便、二氧化碳、重金屬、自由基等，把這些排出去以增加免疫力。

53、毒素來(lái)源可分為計(jì)算機(jī)和電子產(chǎn)品造成的輻射、空氣污染的塵埃、食品添加劑等3大方向。

54、 警訊 當(dāng)臉色出現(xiàn)蠟黃、腸胃漲氣造成胃部外凸、下半身水腫等狀況時(shí)，就表示身體出現(xiàn)警訊。

55、 方法 排毒的方法較多，一般可分為抗自由基、有機(jī)飲食、有氧運(yùn)動(dòng)等。

56、 其實(shí)，人體原本雖有新陳代謝等排毒機(jī)制，但一方面因環(huán)境讓毒素累積過(guò)快而來(lái)不及排出，另一方面，太精致的飲食和不良生活習(xí)慣讓排毒管道漸淤塞，就必須藉助外力疏通。

57、其實(shí)，偶爾試試粗茶淡飯、適度舒緩壓力與情緒，讓身心都有凈空喘息的機(jī)會(huì)，實(shí)在沒(méi)時(shí)間，才藉由排毒產(chǎn)品達(dá)到目的。

58、 現(xiàn)代人多少都需要排毒，但每個(gè)人的環(huán)境和飲食習(xí)慣不同，要排的毒也有差異，最好經(jīng)由營(yíng)養(yǎng)師等專家針對(duì)個(gè)人癥狀進(jìn)行指導(dǎo)。

59、大致說(shuō)來(lái)，從12歲進(jìn)入青春期、內(nèi)分泌改變開(kāi)始，就該多注意腸胃的排毒與吸收，有機(jī)食品、多喝水可減少防腐劑等化學(xué)污染；25歲以后，工作壓力漸增，不但要注意吃得健康，還得注意精神上的紓壓，有氧運(yùn)動(dòng)、泡澡、芳香精油等都是不錯(cuò)的方式。

60、 錯(cuò)誤觀念 斷食不等于排毒，反而會(huì)讓新陳代謝能力減緩； 2、 不能光依賴排毒補(bǔ)充品而不做運(yùn)動(dòng)，流汗也是代謝廢物的管道； 3、 吃排毒產(chǎn)品要清楚來(lái)源，如果制作過(guò)程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等，不但毒沒(méi)排掉，反而加速累積。

61、 抗自由基 抗自由基不只皮膚需要，而是全身都需要。

62、人體細(xì)胞就像個(gè)發(fā)電機(jī)，它會(huì)結(jié)合氧氣產(chǎn)生維持生命的能量，但剩下來(lái)的廢棄氧化物就是自由基。

63、如果無(wú)法代謝中和掉，自由基會(huì)攻擊細(xì)胞和器官，人就開(kāi)始老化生病，癌癥、心臟病、老年癡呆、關(guān)節(jié)炎、黑斑……，它都是兇手。

64、因此，多補(bǔ)充具抗氧化功能的食物非常重要，含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維他命，且種類愈豐富愈好，櫻桃、葡萄、蕃茄、蘋果、草莓都是知名代表。

65、 腸道排毒 腸道是消化系統(tǒng)的最末端，加上又長(zhǎng)又彎曲，不但是收納代謝廢物的大本營(yíng)，更易隱藏宿便，因此保持排泄順暢就是一種排毒。

66、多吃富含纖維的食物，味精制的五谷雜糧；高纖的蔬菜、海藻、菌類都有助于腸道暢通；多喝花草茶及水則能利尿減輕腎臟負(fù)擔(dān)，也有助于新陳代謝。

67、 肌膚排毒 肌膚直接暴露于空氣中，很容易產(chǎn)生自由基，造成細(xì)紋、黑斑、暗沉等現(xiàn)象，盡量選擇抗自由基（抗氧化）機(jī)制完備的保養(yǎng)品，是現(xiàn)代保養(yǎng)絕對(duì)不能忽略的課題。

68、其實(shí)市場(chǎng)上一般排毒的保養(yǎng)品，其實(shí)就是抗自由基，至于臉部淋巴引流，一定要搭配按摩才有效。

69、 淋巴排毒 淋巴循環(huán)系統(tǒng)也是人體的排毒管道，若廢物積存太多，易造成淋巴不通，久而久之造成水腫、肥胖，按摩、泡澡多有助于淋巴循環(huán)暢通。

70、 超簡(jiǎn)單淋巴按摩 由于臉部的淋巴位于發(fā)際線、耳后、下巴的臉部外圍，且就在皮膚底下，所以按摩力道以輕柔為主，以下是目前我們找到最簡(jiǎn)易的手法，利用地心引力及5個(gè)步驟，就能達(dá)到淋巴引流的目的。

71、 如何飲食排毒 出處： 作者： 飲食排毒的目的是消除體內(nèi)積累的有毒物質(zhì)，同時(shí)某些起排毒作用的器官消耗很大，如肝臟就是一個(gè)負(fù)擔(dān)最大的器官。

72、值得注意的是，飲食排毒法必須伴隨相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)尿液、汗和呼吸將體內(nèi)的殘?jiān)懦鲶w外。

73、 有些飲食方案實(shí)際上就是齋戒。

74、雖然避免了有毒物質(zhì)的攝入，但如果多堅(jiān)持就可能對(duì)身體造成傷害。

75、因此，在食譜中必須具備能夠保證人體正常攝入營(yíng)養(yǎng)、又能起到清洗腸胃作用的食品，如鮮果汁、綠葉蔬菜、植物油、干果或粗糧等。

76、 有一種短期內(nèi)適用的飲食排毒食譜，可供參考：每天6杯水；早起后一杯清水或蘋果汁；早餐：加有酸奶或芝麻的新鮮水果沙拉；中午：鮮果汁；午餐：加入大量黃瓜、洋蔥、橄欖油和檸檬汁的沙拉，堅(jiān)果和杏仁；下午：綠茶；晚餐：加入檸檬汁和橄欖油的洋薊，西紅柿、洋蔥、蘋果和葵花子沙拉；睡前：母菊花和面包片熬成的湯。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

標(biāo)簽：