關于低血糖有什么癥狀有什么危害，低血糖有什么癥狀需要注意什么這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！
1、低血糖是糖尿病的反面：身體分泌的胰島素超過所需，造成胰島素過度地把葡萄糖載離血液，無法留下足夠的葡萄糖提供活力所需。
2、低血糖不會致命，但會讓你很難受。
3、沒有糖尿病的人可能受低血糖所苦，糖尿病患者如果注射胰島素的時間和身體需求不一致，同樣也會出現低血糖癥狀。
4、 遺傳可能是造成因素，然最常見的還是由飲食不當所造成的。
5、這里指的即是機能性低血糖癥(functional hypoglycemia，簡稱FH)。
6、FH的癥狀直接與最后一餐所吃的種類及用餐時間有關。
7、低血糖癥可能出現下列任何一項或全部的癥狀：疲勞、頭暈、頭痛及不適(當錯過一餐時)、憂郁、焦慮、渴望甜食、頭腦錯亂、盜汗、腿軟無力、足部腫大、胸部緊悶、經常饑餓、身體各部疼痛(尤其是眼睛)、習慣性緊張、精神不定、失眠。
8、 低血糖癥類似許多種疾病。
9、相關的病癥包括過敏、氣喘、乾草熱(花粉熱)、消化不良、肥胖、營養(yǎng)不良、吸收不良、結腸炎、便秘、記憶力受損。
10、不正常的蛋白質及糖類代謝及腎上腺功能不足，皆是低血糖癥部分癥狀。
11、適當的飲食是維持正常血糖濃度的關鍵，下面是為低血糖癥準備的飲食處方。
12、 營養(yǎng)與飲食療法 ●少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。
13、睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。
14、除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關。
15、食物過敏將惡化病情，使癥狀更復雜。
16、 ●均衡飲食 飲食應該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
17、 ●應加以限制的食物 嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。
18、避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。
19、也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。
20、豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。
21、 ●增加高纖維飲食 高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。
22、當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。
23、吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
24、 纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。
25、兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩(wěn)定血糖濃度。
26、 ●戒煙禁酒 酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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