拳擊的好處太多（拳擊的好處）

關(guān)于拳擊的好處太多，拳擊的好處這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、練習(xí)拳擊的好處包括四方面既益智、協(xié)調(diào)、禮儀、塑身。

2、益智：在練習(xí)拳擊過(guò)程中，主要練習(xí)靈活變化的步伐、極為迅速的躲閃以及準(zhǔn)確快速的出拳。

3、在此過(guò)程中充分鍛煉練習(xí)者的應(yīng)變能力，達(dá)到益智效果，在練習(xí)中斗智斗勇，在生活中有勇有謀。

4、協(xié)調(diào)：拳擊是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，非常講究身體各部位的協(xié)調(diào)性。

5、主要訓(xùn)練身體的靈活協(xié)調(diào)性及心肺耐力，拉長(zhǎng)肌肉，使之協(xié)調(diào)，身體更加靈活。

6、任何年齡段的女性、兒童都可以練習(xí)拳擊。

7、針對(duì)部分女性及兒童比較內(nèi)向、靦腆、害羞的表現(xiàn)，通過(guò)拳擊的練習(xí)會(huì)迅速提升他們的自豪感和自信心。

8、禮儀：中國(guó)素有“禮儀之邦”之稱，由古自今所有人都尊崇禮儀。

9、在拳擊訓(xùn)練中，我們本著未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德的理念進(jìn)行訓(xùn)練。

10、教練與學(xué)員之間相互尊重，學(xué)員之間相互禮讓，在鍛煉的同時(shí)讓學(xué)員懂得“禮”無(wú)處不在。

11、塑身：拳擊是一項(xiàng)強(qiáng)度、活動(dòng)量都很大的極限運(yùn)動(dòng)，很適合男女性塑形瘦身，減脂效果明顯，能快速燃燒脂肪（平均每小時(shí)能消耗700卡路里）可以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，增加身體的柔軟度及舒緩壓力，是所有健身項(xiàng)目中消耗脂肪最大的運(yùn)動(dòng)。

12、拳擊運(yùn)動(dòng)步伐靈活多變，練習(xí)拳擊的女性多下肢長(zhǎng)，臀位高；肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉，練習(xí)拳擊的男性整個(gè)人都變得更加精神靈活，體型可以達(dá)到理想的效果。

13、所以練習(xí)拳擊對(duì)于塑身減肥有很好的效果。

14、強(qiáng)身健體可以，但想練成巨根，有點(diǎn)難度。

15、練拳擊的好處是反映速度快上肢力量強(qiáng)拳有速度身體協(xié)調(diào)性強(qiáng)小腦發(fā)達(dá)腰部力量強(qiáng)還有就是跟人干仗不會(huì)害怕你可以握緊拳頭去打那些欺負(fù)你的人了有利于增強(qiáng)體質(zhì) ? ? ? ? ? ?練拳擊好處：不被欺負(fù)對(duì)腎氣有好處可以增強(qiáng)防身能力能強(qiáng)身健體強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)、除暴安良。

16、可以鍛煉身體協(xié)調(diào)性?但只是票友?還是算了吧有利于增強(qiáng)體質(zhì)?增加心智練拳擊好處：不被欺負(fù)。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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