關(guān)于洗冷水澡對身體有什么壞處,洗冷水澡有什么好處和壞處這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、洗冷水澡有什么好處和壞處?洗冷水澡可以說弊大于利 洗冷水澡有什么好處?洗冷水澡有如下強(qiáng)身作用: 1.使血管彈性增強(qiáng),有利于預(yù)防心腦血管疾病。
2、 2.提高機(jī)體耐寒能力。
3、 3.冷水刺激時人會不自主地深吸氣,接著便使呼吸暫停幾秒鐘,再轉(zhuǎn)為深呼氣。
4、這樣可吸入更多的氧,呼出更多的二氧化碳,對于防治呼吸系統(tǒng)疾病有一定的效果。
5、 4.冷水刺激后可使腸蠕動增強(qiáng),有利于食物的消化吸收及大便的通暢,對于消化不良和便秘有一定的治療作用。
6、 5.冷水浴還能保持皮膚清潔,適當(dāng)?shù)乃鞔碳?,對皮膚、肌肉能起到一定的按摩作用。
7、 總之,冷水浴可促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,長期堅持冷水浴的人,在嚴(yán)寒的冬天不但不易患病,還能保持較高的工作效率。
8、洗冷水澡有什么壞處?“冷戰(zhàn)”禁忌之洗:1.洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng),如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經(jīng)緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應(yīng)盡量避免。
9、2.身體體質(zhì)較差的,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。
10、大汗淋漓,熱不可耐,想盡快降溫,在此時洗冷水澡,以解煩熱之苦,這種做法是不科學(xué)的。
11、因為,由于冷水的突然刺激,皮膚血管立即收縮,血循環(huán)阻力加大,心肺負(fù)擔(dān)加重,同時機(jī)體抵抗力降低,人體潛在細(xì)菌和病毒會乘虛而入,從而引起疾病。
12、 3.人在飲酒時容易出汗,飲酒之后也不宜立即洗冷水澡。
13、飲酒出汗后使人體內(nèi)存在的葡萄糖轉(zhuǎn)化成熱量消耗掉,使血糖含量大幅度下降,體溫降低。
14、酒中所含的酒精能抑制肝臟的正常活動,更阻礙體內(nèi)葡萄糖儲存的恢復(fù),使血糖不能得到及時有效的補(bǔ)充。
15、這就很容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、眼花、全身無力等癥狀,嚴(yán)重時還會出現(xiàn)血糖昏迷。
16、 出汗和飲酒后,不能馬上去洗冷水澡,以免出現(xiàn)險情危及人體健康。
17、 4.運(yùn)動之后猛沖冷水澡 只是為了圖一時之快,運(yùn)動后從頭到腳沖個冷水澡,當(dāng)時感覺很暢快,可事后很可能會感到渾身乏力,有的甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛。
18、這是因為身體在大量出汗的時候,毛細(xì)血管是處于擴(kuò)張狀態(tài)的,如果沖冷水澡,血管急劇收縮,體內(nèi)熱量受外界因素影響,一時散發(fā)不出來,而且顱內(nèi)的動脈血管很豐富,對外界刺激是很敏感的,在高溫季節(jié),運(yùn)動后頭部特別容易出汗,這時如果用冷水沖洗頭部,有可能引起顱內(nèi)血管功能異常,造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑,甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象,嚴(yán)重的話,還可能會引起顱內(nèi)出血。
19、可見靠沖冷水澡的方式迅速降溫危險性大,是不可取的,尤其是平時沒有洗冷水澡習(xí)慣的人,身體突然遇冷后經(jīng)常會引發(fā)種種不適建議切莫圖一時爽快,留下疾病隱患。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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