健康食品的好處作文（健康食品的好處）

關(guān)于健康食品的好處作文，健康食品的好處這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、一、大豆(豆?jié){、豆奶);大豆食品含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸，鈣及B族維生素譽(yù)為植物肉。

2、二、十字花菜:它含有豐富鈣、鉀、鈉、鐵等堿性元素，對(duì)人體內(nèi)酸堿平衡起重要作用。

3、三、牛奶(酸奶):奶類中含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多種維生素和礦物質(zhì)是天然鈣質(zhì)的來(lái)源。

4、四、海魚:具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，脂肪中不飽和脂肪酸，占80%保健功能顯著。

5、五、番茄:含有豐富番茄紅素，它是較強(qiáng)的抗氧化劑，人體血液中番茄紅素越高，冠心病的發(fā)病率越低。

6、六、黑木耳等菌菇類:食黑木耳有助于防止動(dòng)脈硬化癥，還具有抑菌抗炎，保肝降血糖等作用。

7、七、綠茶:有很強(qiáng)的清除活性氧與自由基抑制氧化酶的作用。

8、八、胡蘿卜:可促進(jìn)消化，可降血壓、抗炎、抗過(guò)敏等。

9、九、芹菜:在防治高血壓及心血管疾病中有良好作用。

10、十、禽蛋蛋白:禽蛋中除不含維生素C外，幾乎含有人體必須的所有營(yíng)養(yǎng)品。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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