關(guān)于功能食品是特殊食品嗎,功能食品這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、常見的補(bǔ)腎食物有哪些?牛肉、羊肉、狗肉、蝦、海參、淡菜、海馬、枸杞子、白果、韭菜等。
2、常見的補(bǔ)氣食物有哪些?人參、黃芪、山藥、糯米、桂圓、荔枝、紅棗等。
3、常見的瀉氣、疏肝理氣的食物有哪些?蘿卜、山楂、檳榔、香菜、紫蘇葉、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等。
4、常見的消食、化瘀的食物有哪些?蘿卜、山楂、雞內(nèi)金、鍋巴等。
5、常見的利尿、利水、除濕的食物有哪些?薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黃瓜、鯉魚、鯽魚、金針菜、萵苣等。
6、常見的清熱類食物有哪些?西瓜、香蕉、獼猴桃、甘蔗、荸薺、菱角、螺螄、蚌肉、粟米、綠豆、苦瓜、黃瓜、茭白、水芹、菊花腦、金銀花、豆腐、莧菜、馬齒莧、茶葉等。
7、常見的易上火的食物有哪些?狗肉、羊肉、蝦、辣椒、生姜、蒜、花椒、胡椒、茴香、肉桂、桂皮、雪里蕻、香椿頭、荔枝、桂圓、各種炒貨、膨化食品、酒等。
8、谷類性平:大米、玉米、青稞、米皮糠(米糠)番薯(山芋、紅薯)、芝麻(偏涼)、黃豆、飯豇豆(白豆)、豌豆、扁豆、蠶豆、赤小豆、黑大豆、燕麥。
9、性溫:糯米、黑米、西谷米(西米)、高粱。
10、性涼:粟米(小米)、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。
11、肉類性平:豬肉、豬心、豬腎、豬肝、雞蛋、鵝肉、驢肉、野豬肉、鴿肉(偏涼)、鵪鶉、蛇肉(偏涼)、阿膠(驢皮膠)、牛奶(微涼)、酸牛奶(偏涼)、人乳、甲魚(偏涼)、龜肉(微溫)、干貝(偏涼)、泥鰍(偏涼)、鰻魚、鯽魚、青魚、黃魚、烏賊魚(偏涼)、魚翅(偏涼)、鱸魚、銀魚、鰣魚(偏涼)、鯉魚、鯧魚、鱖魚、鯊魚、橡皮魚、海參(偏涼)。
12、性溫:鳊魚、鯰魚、刀魚、草魚(混子魚)、鰷魚(白條魚)、鱒魚、鱔魚(黃鱔)黃牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、貓肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、雞肉(微溫)、烏骨雞、麻雀、野雞肉、鹿肉、蛤蚧(大壁虎)、蠶蛹、羊奶、海馬、海龍、蝦、蚶子(毛蚶)、淡菜(水菜)、鰱魚、帶魚、、大頭魚。
13、性涼:水牛肉、鴨肉、兔肉、馬奶、蛙肉(田雞)、鮰魚、鮑魚。
14、性寒:鴨蛋(微寒)、馬肉、水獺肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蠣肉、蝸牛、蚯蚓、田螺(大寒)、螺螄、蚌肉、蜆肉(河蜆)、烏魚、章魚。
15、果類性平:李子、花紅(沙果)、菠蘿、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(shí)(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。
16、性溫:桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓肉、佛手柑、檸檬(微溫)、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、松子仁、核桃仁、櫻桃。
17、性涼:蘋果(偏涼)、梨、蘆柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子心、百合。
18、性寒:柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。
19、菜類性涼:西紅柿、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤藍(lán)、茭白、莧菜、馬蘭頭、菊花腦、菠菜、金針菜(黃花菜)、萵苣(萵筍)、花菜、枸杞頭、蘆蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)、面筋、藕、冬瓜、地瓜、絲瓜、黃瓜、海芹菜(裙帶性平:山藥、蘿卜(偏涼)、胡蘿卜、包菜、茼蒿(偏涼)、大頭菜(偏涼)、青菜(偏涼)、母雞頭、豆豉、豇豆(偏涼)、土豆、芋頭、洋生姜、海蜇(偏涼)、黑木耳(偏涼)、香菇(偏涼)、平菇(偏涼)、猴頭菇(偏涼)、葫蘆(偏涼)。
20、 性溫:蔥、大蒜、韭菜、芫荽(香菜)、雪里蕻、洋蔥、香椿頭、南瓜。
21、 性熱:辣椒 性涼:西紅柿、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤藍(lán)、茭白、莧菜、馬蘭頭、菊花腦、菠菜、金針菜(黃花菜)、萵苣(萵筍)、花菜、枸杞頭、蘆蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)、面筋、藕、冬瓜、地瓜、絲瓜、黃瓜、海芹菜(裙帶菜)、蘑菇、金針菇。
22、 性寒:慈姑(微寒)、馬齒莧、蕹菜(空心菜)、木耳菜(西洋菜)、莼菜、發(fā)菜(龍須菜)、蕺菜、竹筍(微寒)、瓠子、菜瓜、海帶、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸薺。
23、其他性平:白糖、冰糖(偏涼)、豆?jié){、枸杞子(微溫)、靈芝(偏涼)、銀耳(偏涼)、燕窩(偏涼)、玉米須、黃精、天麻、黨參、茯苓(偏涼)、干草、雞內(nèi)金、酸棗仁、菜油、麻油(偏涼)、花生油、豆油、飴糖(麥芽糖、糖?。?/p>
24、性溫:生姜、砂仁、花椒、紫蘇、小茴香、丁香、八角、茴香、山柰、酒、醋、紅茶、石堿、咖啡、紅糖、桂花、松花粉、冬蟲夏草、紫河車(胎盤)、黃芪(性微溫)、川芎、太子參(微溫)、人參、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)、何首烏(微溫)。
25、 性熱:胡椒、肉桂。
26、 性涼:綠茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒花、槐花(槐米)、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙參、西洋參、決明子。
27、 性寒:醬油、面醬、鹽、金銀花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、蘆根、白礬。
28、注:性平的食物一年四季都可食用。
29、2、性溫的食物除夏季適當(dāng)少食用外,其它季節(jié)都可食用;體質(zhì)偏寒的人夏季依然可以食用。
30、3、性涼的食物夏季可適當(dāng)食用,體力勞動者,在室外工作的人,夏季可經(jīng)常食用,在空調(diào)環(huán)境下生活的人們就是進(jìn)入夏季,性涼的食物盡量少吃。
31、4、性寒的食物盡量少吃,體質(zhì)虛寒的人,就是進(jìn)入夏季也不能吃。
32、5、體質(zhì)已經(jīng)虛寒,或在寒冷的冬季依然要吃性涼、性寒食物的,請?jiān)诿咳盏氖澄镏斜M量加入辣椒、花椒、生姜等性溫?zé)岬氖澄铮m能中和、排出一些寒氣,但只要長期將冷熱食物總在一起吃的人,冷熱就會在身體內(nèi)打架,久而久之,極易患上各種皮膚病,皮膚上會經(jīng)常長癤、瘡。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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