關(guān)于腳踝骨折后遺癥有哪些，腳踝骨折這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、復(fù)健治療的方法: 冰敷:用碎冰或冰水裝在塑膠袋里，醒著時每4小時敷蓋在受傷部位20分鐘。
2、 抬高:不需活動它時，就把受傷的踝關(guān)節(jié)抬高，至少要比腰部更高才有效。
3、 壓迫:用彈性繃帶包住受傷部位，不可太松或太緊，太松無效易脫落，太緊腳趾會腫麻，妨害血液循環(huán)。
4、 拿拐杖:拿拐杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的范圍內(nèi)略著地支撐體重。
5、但不可以腳趾先著地，因?yàn)檫@樣腳板朝下時容易再發(fā)生內(nèi)翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳踵(即腳跟部)先著地，然后才整個腳掌著地。
6、 水療: 使用‘冷熱交替式水療’，其方法如下: 先將患部浸在攝氏38-40度，不痛的范圍內(nèi)活動4-6分鐘。
7、立刻改浸在攝氏10-16度冷水中1-2分鐘。
8、再回到熱水中活動(如1所述)。
9、如此冷熱交替各做5次。
10、 最后一次須浸在熱水中。
11、完畢后將患部抬高，活動5分鐘，后綁上彈性繃帶。
12、以上1-6為一次完整的(冷熱交替式水療)，每天做2-3次后，約1-2周可完全消腫。
13、 原則有三: (1)第一次和最后一次都要浸泡在溫水中。
14、 (2)浸在溫水中時最好一邊活動腳踝，但仍要在不痛的范圍之內(nèi)活動。
15、 (3)浸溫水的時間要比浸冷水的時間來得長。
16、浸溫水的時間要比浸冷水的時間來得長。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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