導讀 關于鎂的作用是啥意思，鎂的作用這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、鎂是人身體內300
關于鎂的作用是啥意思，鎂的作用這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、鎂是人身體內300多種酶的重要組成部分，鎂幫助維持 神經 和肌肉活動，是 人體骨骼 的另一組成成份，鎂參與身體所需能量的活動，防止鈣沉淀在組織和血管壁，防止產生腎結石、膽結石。
2、 鎂的作用：抗癌2、鎮(zhèn)靜作用3、降血壓4、降低膽固醇5、降血糖6、缺鎂的女人生孩子容易畸形。
3、您身邊如有朋友覺得很疲勞、易躁、易怒，就是缺鎂的表現(xiàn)，很多女性有神經性的高血藥（即一緊張就高血壓）需要補充鈣鎂。
4、常喝酒的人、服避孕藥的婦女需要補充鈣鎂。
5、 沒有害處，好處還是有不少的。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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