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關(guān)于肩周炎的治療土方法有哪些中藥,肩周炎的治療土方法有哪些這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、1.急性期首先做一下熱敷加輕度活動。
2、 2.你可以在痛處做手法按摩,由輕到重,時(shí)間由短到長。
3、 3.必做的運(yùn)動:做雙臂前后畫圈運(yùn)動,做肩部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動,頸部前后左右、抬頭及畫圈運(yùn)動,做左手拉右臂右手拉左臂的運(yùn)動,這也很重要。
4、 4.做爬墻運(yùn)動,即手沿著墻壁盡量向上摸,每天堅(jiān)持,直到手臂和身體能緊貼墻壁為止。
5、也可以做向上的拉伸運(yùn)動,如拉門框、拉單杠等。
6、 5.注意肩部的保暖,經(jīng)常活動肩部。
7、結(jié)合藤灸一起治療。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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