關(guān)于女人憂郁癥的表現(xiàn)癥狀有哪些，憂郁癥有哪些癥狀這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、憂郁癥的主要癥狀，包括有：情緒低落，興趣喪失及無愉快感。
2、只要你持續(xù)存在有上述的癥狀，你就應(yīng)該去看醫(yī)生了。
3、大多數(shù)的憂癥患者會描述：自己心情不好，高興不起來；認(rèn)為自己很失敗，對什么事都沒有興趣，沒有什么能讓自己感到高興；過去喜歡做的事，現(xiàn)在不喜歡做；認(rèn)為自己做錯了事，給家人或他人帶來麻煩；同時患者可能會伴有嚴(yán)重的失眠，躺在床上幾個小時無法入睡，每天很早就醒來；成天無精打采，什么事都不想做；沒有食欲，不想吃東西，體重下降；覺得自己腦子不好使，記憶力下降，智力也下降，無法勝任工作；如果患者同時伴有焦慮癥狀，則會無故的感覺胸悶、心慌、出汗、坐立不安、緊張；嚴(yán)重的患者可能會出現(xiàn)幻覺、多疑、情緒不穩(wěn)、?？奁?。
4、這些都是憂癥患者多見的癥狀。
5、除上述癥狀外，有一種特殊類型的憂癥，他們的憂癥狀，可能僅表現(xiàn)在軀體不適上，患者往往不感覺自己心情不好，而是感覺自己身體的諸多不適，包括心慌、胸痛、便秘、失眠、無力等等。
6、患者可能認(rèn)為自己有心臟病或胃病，在各家醫(yī)院做檢查也沒有發(fā)現(xiàn)明顯異常，各種心臟藥、胃藥治療又不見明顯改善，反而越來越重。
7、這時，我們要考慮的是不典型憂郁癥。
8、這種不典型抑郁癥在臨床也經(jīng)常見到，患者往往在綜合醫(yī)院反復(fù)檢查治療很長時間，有的患者甚至十多年都沒有治愈，最后才選擇精神科。
9、如果我們能及早發(fā)現(xiàn)，并選擇正確的治療方法，便可以減輕患者很多的痛苦。
10、 憂郁癥以前主要依靠藥物治療、物理治療和心理治療。
11、但藥物治療副作用目前很明顯，心理治療也只是治標(biāo)不治本，過一段時間有復(fù)發(fā)的可能。
12、目前很多醫(yī)院和心理機構(gòu)提倡使用物理治療，而作為成熟的“經(jīng)顱微電流刺激療法”已經(jīng)很受廣大患者歡迎。
13、療效快，無副作用是它的特點，再配合一定時間的運動調(diào)節(jié)，可以防止憂郁癥的復(fù)發(fā)，真正達(dá)到治愈，恢復(fù)心理健康。
14、 自我調(diào)節(jié)的話，以下這下方法對消除憂郁癥非常有效: 尋找更多的樂趣。
15、對些抑郁，這很有用。
16、"快樂需要行動"，努力讓自己不要憂郁，比如，拜訪朋友，接受按摩，養(yǎng)養(yǎng)寵物，裝飾一下屋子，上上課，度度假。
17、 2、認(rèn)知療法。
18、你無法說服自己，走出抑郁，但你可以不要繼續(xù)讓自己走入更深的抑郁。
19、 3、體育鍛煉。
20、大量研究表明，運動，尤其是劇烈的有氧運動，可以改善情緒，減輕焦慮，增進(jìn)食欲、睡眠、性興趣、性功能和自尊。
21、同時，運動還能使大腦中與憂郁癥相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)失衡轉(zhuǎn)向正常。
22、 4、支持群體。
23、憂郁癥讓人感到非常孤獨。
24、支持群體表明你并不孤獨。
25、 5、食物補充。
26、某些維他命的缺乏會導(dǎo)致抑郁，比如：維生素B-6,B-12,維生素C,維生素B,維生素B1，煙酸，核黃素，維生素H和泛酸。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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