關(guān)于如何擺脫疲憊，怎樣走出 ldquo 學(xué)習(xí)疲勞期 rdquo這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、善于科學(xué)用腦大腦有左右兩半球，大腦左半球主要同抽象的智力活動(dòng)（如數(shù)學(xué)計(jì)算、語(yǔ)言分析等邏輯思維活動(dòng)）有關(guān)；大腦右半球則主要同音樂(lè)、色彩、圖形、空間想像等形象化的思維活動(dòng)有關(guān)。
2、為了克服疲勞、就要使大腦左右兩半球交替使用，把數(shù)學(xué)、哲學(xué)等需要高度抽象思維的活動(dòng)同音樂(lè)、繪畫(huà)、文娛體育活動(dòng)交替進(jìn)行，以利于克服疲勞，提高學(xué)習(xí)效率。
3、2、注意勞逸結(jié)合學(xué)習(xí)一定時(shí)間后，就應(yīng)該休息片刻，放松一下。
4、在學(xué)習(xí)之余，可參加一些文體活動(dòng)，使身心得到放松和調(diào)節(jié)，有利于消除疲勞，提高學(xué)習(xí)效率。
5、另外，每天還應(yīng)保證充分的睡眠時(shí)間，一般認(rèn)為，對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，每天的睡眠時(shí)間應(yīng)保證7～8小時(shí)，當(dāng)然，這有很大的個(gè)體差異，每人都應(yīng)視自己的實(shí)際情況而定。
6、3、培養(yǎng)興趣如果對(duì)學(xué)習(xí)興趣濃厚，學(xué)習(xí)時(shí)心情愉快，則即使學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)也不易感到疲勞；反之，學(xué)習(xí)那些興趣不大甚至厭煩的內(nèi)容時(shí)，就會(huì)感到枯燥，很快進(jìn)入疲勞狀態(tài)。
7、因此，培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣也是防治學(xué)習(xí)疲勞的方法之一。
8、擴(kuò)展資料好的習(xí)慣第一步是確定當(dāng)天的學(xué)習(xí)時(shí)間，并近可能把它安排在自己的黃金時(shí)間內(nèi)。
9、2、排除干擾源，拿掉桌子上能干擾注意力的物品。
10、3、在學(xué)習(xí)之前先放松自己，進(jìn)行深呼吸。
11、4、記錄自己當(dāng)天集中注意力的時(shí)間并記錄下來(lái)，記錄一段時(shí)間后可以根據(jù)這個(gè)記錄，來(lái)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。
12、5、每當(dāng)學(xué)習(xí)完一段時(shí)間后，根據(jù)后面剩余的時(shí)間把學(xué)習(xí)內(nèi)容分為幾個(gè)部分。
13、6、當(dāng)你不得不中斷學(xué)習(xí)去做別的事時(shí)，不要馬上停止。
14、7、最好把主要的內(nèi)容做成思維導(dǎo)圖，關(guān)注重點(diǎn)。
15、8、不要做筆記，把要記的內(nèi)容直接寫(xiě)上書(shū)。
16、最好用不同顏色的筆，來(lái)區(qū)分重點(diǎn)。
17、9、遇到難點(diǎn)，如果解決不了，就暫時(shí)跳過(guò)它，看看后面的部分。
18、10、在當(dāng)天的學(xué)習(xí)完畢時(shí)，快速?gòu)?fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)到的知識(shí)，如果你制定了思維導(dǎo)圖，就可以在幾分鐘之后復(fù)習(xí)一遍。
19、1告訴大腦，今天學(xué)習(xí)的具體目標(biāo)。
20、如今天看30頁(yè)書(shū)，或看完一課，做20個(gè)練習(xí)題等等。
21、如果有些學(xué)習(xí)方法對(duì)你無(wú)效，就換掉它。
22、12、根據(jù)自己的實(shí)際情況，來(lái)不停的修改學(xué)習(xí)計(jì)劃，使它更加適合自己。
23、參考資料來(lái)源：百度百科-學(xué)習(xí)效率參考資料來(lái)源：百度百科-學(xué)習(xí)疲勞。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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