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屁股疼痛是什么原因

導(dǎo)讀 痛就是長時間一個姿勢,坐骨結(jié)節(jié)對其下方的肌肉持續(xù)的壓迫,造成疼痛。 相信你的腿坐久了也不舒服。 主要靠自己注意。 不要長時間保持一

痛就是長時間一個姿勢,坐骨結(jié)節(jié)對其下方的肌肉持續(xù)的壓迫,造成疼痛。 相信你的腿坐久了也不舒服。 主要靠自己注意。 不要長時間保持一個姿勢,一定時間后起來舒展一下身體,活動一下下肢,促進(jìn)血液循環(huán),會緩解癥狀。 推拿按摩療效顯著,方法是:由背至腳跟,通過推、揉、壓、捏、拍、滾各種手法、加揉壓穴位(腰眼、八交、環(huán)跳、承扶、委中、承山、足三里等穴),最后配以推腳筋、搖腿、拉骨。一星期三次,十次為一療程,最好在患處加藥酒推,不知你何方人仕,筆者曾成功推拿過你所述之癥,你不妨到正規(guī)醫(yī)院推拿試試。(注意:如果伴有腰骨痛麻,可能是腰部有問題,那么就要拍片) 屁股痛的原因及解決辦法   騎車屁股痛是由下面原因引起的:   壓迫:坐在坐墊上的時候,身體重量壓在坐墊細(xì)小的面積上,就會產(chǎn)生非常大的壓強(qiáng),壓迫到毛細(xì)血管,影響了血液循環(huán)。   剪切力和摩擦:蹬踏的時候?qū)е氯梭w在坐墊上發(fā)生輕微的左右搖擺,摩擦坐墊邊緣,產(chǎn)生摩擦,摩擦生熱,不久就導(dǎo)致疼痛和皮膚損傷。和坐墊摩擦產(chǎn)生的剪切力結(jié)合壓迫的作用進(jìn)一步加重了血液循環(huán)障礙。   濕氣:汗水帶來的潮濕更加加重了剪切力的作用。   溫度:當(dāng)騎行的時候,皮膚溫度,特別是會陰部的溫度會明顯上升。溫度上升加快了皮膚的新陳代謝,在壓迫和剪切力的作用下血液循環(huán)又發(fā)生障礙,此時皮膚因?yàn)椴荒艿玫匠渥愕酿B(yǎng)分而開始壞死。   新手在剛開始騎車時,比較容易屁股痛。有過一定的騎行經(jīng)驗(yàn),合適的座墊,正確的姿勢,不應(yīng)該有這個問題。除非是強(qiáng)度較大的騎行,如在接近自己的騎行能力極限連續(xù)多天騎行。如果還有,那請注意下面事項: 1、選用一個適合自己的稍寬厚或是有硅膠填充的舒適性座墊,讓坐骨部位的壓力分散到更多的面積,在選擇寬大座墊時候,不移過寬厚,要有大腿內(nèi)側(cè)摩擦、排氣性、排熱性的考慮。SELLE ITALIA Gel Flow技術(shù)的座墊,采用中空硅膠技術(shù),具有舒適性和良好的排氣排汗性。 2、如果騎行姿勢較為直立,可適當(dāng)?shù)恼{(diào)低車把,讓腰部角度變小,腿分擔(dān)更多的身體重量。這要在腿部力量足夠,或是原來的騎行姿勢過于直立的基礎(chǔ)上。 3、穿騎行褲對延緩屁股痛非常有效。 4、多鍛煉腿部肌肉,讓腿部承擔(dān)更多的身體重量。 5、看自己的踩踏是否正確,腿部在將要伸直的時候不應(yīng)該再發(fā)力。 6、多騎,有過幾次較長距離的騎行經(jīng)驗(yàn),屁股的承受能力會提升很多。 7、大腿內(nèi)側(cè)的疼痛,可選用窄的座墊,減少大腿內(nèi)側(cè)的摩擦,或是在在大腿內(nèi)側(cè)抹少許的凡士林之類的潤滑劑

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