關(guān)于養(yǎng)胃的食物有哪些 零食，養(yǎng)胃的食物有哪些這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、養(yǎng)胃的食物主要包括：主食：以營養(yǎng)豐富、易消化的面食為主，如粳米、面粉等，不會造成脾胃負(fù)擔(dān)過重，有利于營養(yǎng)的吸收；2、蔬菜：多食含維生素和微量元素的冬瓜、卷心菜等，對脾胃具有一定的養(yǎng)護(hù)作用；3、水果：根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)食用蘋果、梨、香蕉等水果，切勿食用過多，加重脾胃負(fù)擔(dān)。
2、擴(kuò)展資料：吃面條養(yǎng)胃，這是毋庸置疑的，而且很多面食都有養(yǎng)胃的作用，比如饅頭。
3、面條性溫，比較軟易消化，且一般呈堿性，吃面條不會產(chǎn)生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人有好處。
4、白果是營養(yǎng)豐富的高級滋補(bǔ)品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維及多種維生素等成份。
5、具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺、護(hù)血管、增加血流量等食療作用和醫(yī)用效果。
6、經(jīng)常食用白果，可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發(fā)，延年益壽。
7、菠菜味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。
8、《食療本草》：利五臟，通腸胃，解酒毒。
9、"菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
10、不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
11、參考資料：吃什么養(yǎng)胃？5種常見的養(yǎng)胃食物--人民網(wǎng)。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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