關于治療頸椎病最有效的方法，頸椎病治療方法這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！
1、頸椎病是頸椎的一種勞損退變疾患，與長期的屈頸動作有關。
2、嚴重的可以壓迫通向上肢的神經根或通向腦的椎動脈而引起臂至指的酸麻痹痛或眩暈，甚至壓迫神經的低級中樞-脊髓， 而產生半身無力。
3、頸椎病病變是難以逆轉的，現將頸椎病的自我治療體操介紹如下： ? ? ? 在做頸椎病的自我治療體操的時候，我們還需要注意以下幾個方面： ? ? ? 用枕適當 ? ? ? ? 枕頭的高低、軟硬對頸椎有直接影響， 最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。
4、枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或谷物皮殼為宜。
5、習慣仰臥的， 枕頭的高度為5cm左右(受壓以后的高度)；習慣側臥的，高度為10cm左右。
6、仰臥位時，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。
7、 ? ? ? 2、頸部保暖 ? ? ? ?頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣,加重頸部板滯疼痛。
8、在秋冬季節(jié)，最好穿高領衣服；天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼；炎熱季節(jié)，空調溫度不能太低。
9、 ? ? ? 3、姿勢正確 ? ? ? ?頸椎病的主要誘因是姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。
10、低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，并出現慢性勞損，會繼發(fā)一系列癥狀。
11、最佳的工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜；工作時間>1h，應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視。
12、 ? ? ? ?做到了以上三點，然后在配合我們圖片上教的頸椎病的自我治療體操，勤加以練習，持之以恒，這樣就能減少頸椎病的發(fā)生了。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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