導(dǎo)讀 關(guān)于鍛煉身體能增加性功能持久嗎，鍛煉身體的最佳時間這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧
關(guān)于鍛煉身體能增加性功能持久嗎，鍛煉身體的最佳時間這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、鍛煉身體最好的時間段有兩個，一個是上午十點左右開始，至十一點；一個是下午三點至四點。
2、 上午十點左右，基本上我們早上吃的東西已經(jīng)完全消化，而且這個時候的空氣質(zhì)量也較好。
3、下午三點的時候，空氣粉塵量少，利于鍛煉。
4、 早上鍛煉不利的方面有，一身體能量不足，經(jīng)過一晚上的休息，沒有補充食物；二血液粘稠度高；三早上一般植物都不產(chǎn)生氧氣，而是排出二氧化碳。
5、但我們在早上鍛煉的時候可以避免這些不利因素。
6、在起來后，可以吃一點點面包等易消化的食物，然后補充些水份，可降低血液粘稠度。
7、運動的場地選擇開闊地帶。
8、另外如果早上要鍛煉的話，最好強度不要太大，否則會影響一整天的工作，不易出太多汗，少量出汗即可。
9、 現(xiàn)在很多人都是在下午五、六點開始鍛煉的，主要是工作時間決定的。
10、所以上班族把鍛煉身體安排在下午五、六點開始為好，可以進(jìn)行大運動量的鍛煉。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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