關(guān)于犯困是什么原因引起的怎么治療，犯困是什么原因引起的這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、犯困有以下幾種情況：一是睡眠不足；二是與身體接受外在刺激有關(guān)；三是與時(shí)令有關(guān)；四是身體不健康嗜睡。
2、 第一種情況很常見(jiàn)，當(dāng)身體沒(méi)有得到充分休息的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得疲倦，這時(shí)候應(yīng)該去好好地睡一覺(jué)休息休息。
3、 第二種情況包括無(wú)聊時(shí)候犯困，吃晚飯之后犯困等等。
4、正常情況下睡眠是生物鐘和一種叫腺苷的神經(jīng)遞質(zhì)引起的。
5、生物鐘會(huì)在夜間促進(jìn)大腦里的松果體釋放褪黑素，褪黑素對(duì)睡眠的產(chǎn)生和維持都起著重要作用；腺苷可以抑制神經(jīng)活動(dòng)，它會(huì)在白天的活動(dòng)中慢慢積累，積累到一定程度就會(huì)引發(fā)睡意。
6、 關(guān)于睡意的產(chǎn)生，綜合目前理論認(rèn)為：既有大腦活動(dòng)減少的影響，更有大腦特定區(qū)域的主動(dòng)控制，例如前腦區(qū)和腦干就分別對(duì)慢波睡眠和快波睡眠進(jìn)行控制。
7、此外，交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的活動(dòng)對(duì)睡眠也有貢獻(xiàn)，當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)受抑制時(shí)，就會(huì)引發(fā)睡意。
8、當(dāng)我們無(wú)事可做或者正在從事不感興趣的活動(dòng)時(shí)，一方面外部來(lái)的刺激減少了，另一方面主動(dòng)參與的欲望也會(huì)下降，共同的結(jié)果就是腦部活動(dòng)的減少。
9、再加上這時(shí)候往往懶洋洋地不想動(dòng)，身體活動(dòng)量減少，交感神經(jīng)興奮性下降，這些都是告訴大腦可以休息的信號(hào)。
10、同時(shí)，主動(dòng)控制睡眠的神經(jīng)元也開(kāi)始適時(shí)地施加影響，我們就開(kāi)始打哈欠了。
11、 第三種情況和時(shí)令有關(guān)，也就是人在春夏會(huì)容易犯困。
12、人的生理活動(dòng)與自然環(huán)境、氣候變化有著密切關(guān)系，從冬到春，從寒到暖，人體的生理變化毫不例外的受到環(huán)境的影響而發(fā)生變化。
13、在冬天，人體受到寒冷的刺激，皮膚毛細(xì)血管收縮，血流量減少，汗腺、毛孔相對(duì)閉合，降低人體本身熱量的散發(fā)以抵御嚴(yán)寒，由于體表血管收縮，全身的血流量發(fā)生了改變，內(nèi)臟及大腦的血流量和供氧量增加，在整個(gè)冬季，大腦一直處于一種高血流量、高供氧量的“舒適”環(huán)境；到了春天，天氣變暖，皮膚血管漸漸擴(kuò)張，血流量隨之增加，全身的血流量重新配置，大腦的供血量、供氧量相對(duì)減少，腦組織只好進(jìn)行自我保護(hù)性適應(yīng)——降低興奮性，于是人們就有了睡意。
14、另外，春天氣溫變暖，人體新陳代謝加速，全身耗氧量升高，而使腦供氧量下降，由于在冬天大腦養(yǎng)成了對(duì)高氧環(huán)境的依賴，短期內(nèi)不適應(yīng)環(huán)境的改變，大腦的興奮性受到抑制，人也就感到困倦。
15、此外，春風(fēng)和煦，陽(yáng)光明媚，從寒冷的冬天到溫暖的春天，氣溫通過(guò)對(duì)神經(jīng)中樞的反射刺激，人體感到舒適，產(chǎn)生了一種類(lèi)似催眠的作用，增加了睡意。
16、 第四種情況則是和個(gè)人的身體健康有關(guān)。
17、中醫(yī)古書(shū)早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。
18、夏天嗜睡，因?yàn)槭顭岷膫獨(dú)?，有損精神；冬天如果經(jīng)常嗜睡，表示身體陽(yáng)氣不足或脾虛濕熱。
19、經(jīng)常思慮多，好動(dòng)腦或飲食控制失當(dāng)?shù)娜耍鶄?，影養(yǎng)脾運(yùn)化能力。
20、當(dāng)脾胃功能欠佳時(shí)，容易氣血不足，氣血兩虛的結(jié)果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
21、從中醫(yī)觀點(diǎn)，脾胃另個(gè)重要功能是代謝濕氣，當(dāng)脾胃功能差，體質(zhì)又偏濕熱時(shí)，往往無(wú)法有效化解濕氣，會(huì)出現(xiàn)身體沈重、精神不振、想睡覺(jué)或胸悶的癥狀。
22、 以上幾種是比較常見(jiàn)的原因。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！