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左弓步動(dòng)作要領(lǐng)(左弓步)

導(dǎo)讀 關(guān)于左弓步動(dòng)作要領(lǐng),左弓步這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、說來慚愧,我練了數(shù)

關(guān)于左弓步動(dòng)作要領(lǐng),左弓步這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、說來慚愧,我練了數(shù)十年的楊式太極拳(八五式),最近,對(duì)左打虎式左側(cè)弓步的左腳該向哪個(gè)方向邁步,竟犯起迷糊來了。

2、看書本,看周圍晨練,打虎式左弓步動(dòng)作有好幾種。

3、右腳落下,左腳隨即提起,提起后,左腳:向東北方邁步;2、向北邁步;3、向西北方邁步;4、向西邁步;5、甚至有向西南方邁步的。

4、幾種不同的邁步令人迷惑。

5、祖師楊澄甫1931年版《太極拳使用法》第41頁,設(shè)敵人由左前方用左手打來,我將右足落下,左足隨往左側(cè)提出,屈膝坐實(shí)這里左足邁步的方向只是左側(cè),沒有正確標(biāo)明東西南北的方位。

6、如果敵人在左前方,那么,左腳向左側(cè),即向東北,向北,向西偏北范圍內(nèi)的任何方向邁步,都未嘗不可。

7、從右蹬腳一式結(jié)束,右腳落下,人基本上面對(duì)東偏北,這時(shí)的左側(cè)大致在北偏西方向,這樣分析是否貼切?而1934年再版的《太極拳體用全書》第35頁,修改為左腳往后踏出。

8、往后的概念似乎有些籠統(tǒng),往后,即向西北,西,西南方向,都可以算作后。

9、向這范圍內(nèi)任何一點(diǎn)踏出都不算錯(cuò)。

10、祖師爺給的范圍太大,幾乎大于180度,叫人摸不準(zhǔn)方向。

11、有人說在實(shí)戰(zhàn)時(shí)千變?nèi)f化,敵人來的方向不同,我迎敵時(shí)的方向也就不同,何必一定要搞清楚哪個(gè)方向。

12、這話似乎有些道理。

13、但每一招式在創(chuàng)立時(shí),總有一個(gè)相對(duì)固定的模式。

14、幾十個(gè)招式貫串起來成為套路,套路也總有相對(duì)穩(wěn)定的程式。

15、變是在熟練以后才能變,變也要在一定的基礎(chǔ)上去變,才能萬變不離其宗。

16、懂規(guī)矩,明規(guī)矩,化規(guī)矩,而后神明規(guī)矩。

17、因此沒有搞懂就想求變,那是瞎變。

18、楊式太極拳37個(gè)招式都可以變,而且每一招都有許多變。

19、如果大家都強(qiáng)調(diào)可以變,你變我變,豈不要亂套嗎?我是沒有本領(lǐng)隨便去變與化,只能老老實(shí)實(shí)一招一招去弄懂、弄明白,只求不打糊涂拳,所以要向明師們請(qǐng)教。

20、大師傅鐘文在《楊式太極拳》第75頁中說,左腳向左后(西,稍偏北)斜方邁步。

21、王志遠(yuǎn)先生《楊式太極拳詮釋》第171頁,左腳向左前(西稍偏北)斜方邁步,雖然王先生的左前與傅大師的左后相反,但括號(hào)中標(biāo)注的西稍偏北,還是差不多的。

22、而且王先生的附圖173176,是臉朝東方,左腳是向左后(西偏北)邁步的。

23、趙幼斌先生的《楊式太極拳真?zhèn)鳌返?4頁,干脆不談前后,直接寫道:隨轉(zhuǎn)體,左腳向西北斜方邁出,其實(shí),西北與西,稍偏北還是有些差別的。

24、奚桂忠老師的《楊式太極拳答問》寫得比較詳細(xì),第89頁,右腿略下蹲,送左腳向西北方向邁步,先以腳跟著地,踏平,膝微弓。

25、其他名家著作中描述的也大致如此,即使有些書在文字上有前后左側(cè)左后的不同,但基本都認(rèn)同西稍偏北的方向。

26、而且,邁向西北,當(dāng)然是左腳在右腳的西北方的位置。

27、不過各書附的拳照不大一致,如有的圖左腳放在右腳的西南方。

28、這些不一致的拳照使我產(chǎn)生了困惑。

29、我想,不管是誰的拳照,都把它們當(dāng)作邁向西稍偏北方就是了。

30、就算是向西稍偏北邁步,第二個(gè)問題是左腳什么時(shí)候邁出去?楊公說的右足落下左足隨往左側(cè)提出,這句話是否可以理解為:右足落下之時(shí)即是左足提出之時(shí)(左足提出,該是提起與出步)。

31、趙幼斌先生是當(dāng)轉(zhuǎn)身邁步,而不是先邁步,再轉(zhuǎn)腰。

32、龐大明先生《楊式太極拳用法解要》說得詳細(xì)些,當(dāng)轉(zhuǎn)身邁步時(shí),同時(shí)松右腿關(guān)節(jié),轉(zhuǎn)身就會(huì)自然松活。

33、兩臂在隨腰左轉(zhuǎn)的同時(shí),也相應(yīng)地向左平移,這樣才能做到‘邁步如貓行’和圓轉(zhuǎn)自如,而不是先邁步,再轉(zhuǎn)腰,再轉(zhuǎn)手的機(jī)械動(dòng)作。

34、那么,我是否可以這樣來理解這個(gè)動(dòng)作:右腳落下,腰胯下沉并左轉(zhuǎn),左腳提起,隨轉(zhuǎn)腰邁步。

35、所以,向左后(西偏北)斜方邁步與隨轉(zhuǎn)體向西北斜方邁步的說法比較正確,既將邁步的方向說明了,又告訴你何時(shí)邁步。

36、但是,我又碰到一個(gè)問題。

37、有位國內(nèi)外唯一的一位嚴(yán)格遵照楊澄甫定式來傳授太極拳的太極名家,他教的是向前邁步。

38、前,向前,即身已轉(zhuǎn)向西北后才向前出步,這時(shí)轉(zhuǎn)身已經(jīng)完成。

39、這與隨轉(zhuǎn)腰邁步是有差別的。

40、隨腰轉(zhuǎn)是在腰轉(zhuǎn)的開始與過程之中,向前邁步須在轉(zhuǎn)腰的結(jié)束,時(shí)間上是不一致的。

41、這很使我困惑,反復(fù)推敲,轉(zhuǎn)好腰后向前邁,技擊上的時(shí)機(jī)、氣勢(shì)與邊轉(zhuǎn)邊邁不一樣。

42、看來自譽(yù)為國內(nèi)外唯一的一位名家也不靠譜。

43、第三個(gè)問題是左打虎定式時(shí)眼看何方?或面部朝向哪兒?我看到的有向東,向東北,向北,向西偏北等等,角度不盡一致。

44、88式太極拳,是視線隨轉(zhuǎn)體而移動(dòng),然后平視右前方。

45、眼隨身體左轉(zhuǎn),最后看右前方。

46、這右前方是朝向東或東北的。

47、八五式,即傳統(tǒng)楊式太極拳,與88式太極拳的動(dòng)作是不同的。

48、傅大師說:眼先觀左拳,當(dāng)左拳將至左額前上時(shí),即向前平視。

49、這前是哪個(gè)方向沒說清楚,趙幼斌說的是眼先隨左拳,隨勢(shì)定而前視。

50、我們??吹氖菞罟娜?,看上去是面向北了。

51、傅趙兩位老師書中的拳照,是參照楊公的照片手工繪制而成的,畫得不準(zhǔn),把頭部畫得偏向東北了(見傅大師書中圖160,趙老師書中圖195)。

52、王志遠(yuǎn)老師說得比較清楚些,左打虎定式是左足斜向西北,身體西北偏西,眼神平視轉(zhuǎn)移由西南族向西北。

53、奚桂忠老師說得更精確些:動(dòng)作5,腰胯略右轉(zhuǎn)約15度,身軀朝北偏西。

54、左打虎定式時(shí),應(yīng)關(guān)顧主手(左貫拳)向前(北偏西)平視,不要轉(zhuǎn)頭扭脖子平視東北方。

55、眼法:平視北偏西方向。

56、注意,北偏西與西偏北角度上是不一樣的。

57、寫到這里,答案應(yīng)該有了,即:左腳隨腰轉(zhuǎn)時(shí)向西偏北邁步,兩拳作貫拳相合時(shí),腰胯略右轉(zhuǎn)約15度。

58、這時(shí)視線從西南方回轉(zhuǎn)經(jīng)西北向北偏西的方向平視。

59、因?yàn)檠柘蛴衣晕⒌幕剞D(zhuǎn),使兩拳上下相對(duì)的位置不在左膝之上,轉(zhuǎn)至左膝內(nèi)側(cè)約一平拳之處。

60、眼睛平視前方自然是北偏西。

61、許多人定式時(shí)視線太向西北,兩拳相合在左膝之上是不妥的。

62、其毛病出在作左弓步時(shí),腰向左轉(zhuǎn),在作兩拳相貫同時(shí),腰胯并沒有向右回轉(zhuǎn),停留在左膝上方。

63、腰胯略微向右回轉(zhuǎn),這一小動(dòng)作往往被許多練家忽視。

64、不回轉(zhuǎn),兩拳相貫時(shí)只靠手的力量,沒有用上腰勁,技擊的作用是不一樣的。

65、腰胯向左轉(zhuǎn)后又向右略微一回,猶如彈簧柔中透剛的彈性,是整勁,韻味自然不一樣。

66、接下來我想說的是這個(gè)左弓步,自國家版的《太極拳運(yùn)動(dòng)》(即俗稱88式)中用左弓步一說后,以后的著作都沿用左弓步一詞來表述。

67、有拳友認(rèn)為打虎式定式不該是左弓步,打虎要騎在虎背上,因此,應(yīng)是小馬步,有點(diǎn)騎的意思。

68、我聽了不以為然,笑他望文生義。

69、雖然我不接受他的說法,但仔細(xì)想想他的話并非沒有一點(diǎn)道理。

70、打虎式在成拳過程中是左弓步,但在定式已變成略成斜騎馬襠式。

71、斜騎馬襠式與左弓步是不一樣的,兩者的襠勢(shì)不大一樣,兩腳受力也不一樣。

72、上面我喋喋不休討論方向、視線等,就是要弄明白定式時(shí)兩腳應(yīng)該成什么樣的步子。

73、左腳向西偏北邁步后,人轉(zhuǎn)向西偏北,貫拳時(shí)腰胯略向右回轉(zhuǎn),兩腳就從左弓步過渡到斜騎馬襠式。

74、當(dāng)然,斜騎馬襠并不是馬步,這點(diǎn)也要注意的,不要過猶不及。

75、寫到這里,我認(rèn)為奚桂忠老師腰胯略向右轉(zhuǎn)15度這幾個(gè)字很可貴,是這一動(dòng)作的畫龍點(diǎn)睛之筆,值得大家一讀。

76、最后,要說明的是,略成斜騎馬襠式之說,并不是我標(biāo)新立異,是祖師楊澄甫在他書中說的,只是大家不大提起而已。

本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

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