萊美健身俱樂部（萊美健身）

關(guān)于萊美健身俱樂部，萊美健身這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、萊美起源于新西蘭，風(fēng)靡全球，目前在全世界各地?fù)碛?000多家俱樂部、15000多名教員。

2、該體系突破了純健身技術(shù)的范疇，根據(jù)當(dāng)今世界范圍內(nèi)人類社會化生活的特點(diǎn)，從運(yùn)動、心理、營養(yǎng)、審美、表演藝術(shù)及人際關(guān)系等多方面做出綜合分析，獨(dú)創(chuàng)出以授課、評審、管理、銷售與宣傳為核心的連鎖式健身俱樂部的經(jīng)營與管理模式，并在世界范圍內(nèi)成為成功的典范。

3、 萊美套路編排小組以三個(gè)月為一個(gè)循環(huán)周期，每三個(gè)月為每個(gè)項(xiàng)目更新一套節(jié)目，及變換相應(yīng)音樂，經(jīng)多次排練、修訂后，再錄制成錄像帶下發(fā)給獲得專利許可的俱樂部。

4、 據(jù)了解，LesMills是在1998年最初引入中國深圳的。

5、 萊美項(xiàng)目 目前萊美提供給中國的健身運(yùn)動項(xiàng)目主要有三個(gè):BODYPUMP、BODYBAL-ANCE、BODYCOMBAT。

6、 BODY PUMP ---身體充電 BODYPUMP是萊美訓(xùn)練體系中最基本、最有效的一個(gè)項(xiàng)目，它最吸引人之處在于能迅速改變體形。

7、 BODYPUMP是一種運(yùn)用不同重量的杠鈴片，自由組合鍛煉的健身。

8、每個(gè)學(xué)員都先由教練確定杠鈴的重量，由輕而重，保證身體充分適應(yīng)，不會令肌肉粗壯，只會讓肌肉與脂肪達(dá)到完美比例。

9、與注重內(nèi)在氣質(zhì)的舍賓不同，BODYPUMP熱情奔放、充滿自信。

10、人體主要能量來源于體內(nèi)的脂肪，而這種有氧耐力訓(xùn)練正是迅速燃燒體內(nèi)多余脂肪、釋放熱量的最有效途徑。

11、 BODY BLANCE ---綠色有氧 BODYBLANCE強(qiáng)調(diào)意念呼吸、身心平衡，在不勞累的運(yùn)動量中，尋找從外到內(nèi)的放松，被稱為“綠色有氧”運(yùn)動。

12、 BODYBLANCE綜合東方瑜伽及西方芭蕾動作，通過對肢體、呼吸和意識的控制，使全身包括肌肉、骨骼、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)均參與鍛煉，從而達(dá)到自然的平衡狀態(tài)。

13、BODYBLANCE既可作為其他類型健身活動的補(bǔ)充內(nèi)容，也是一種極佳的恢復(fù)課程。

14、 在這種舒緩伸展的健身中，學(xué)員伴隨著加入音樂、香熏、物理體療的運(yùn)動，進(jìn)入忘我境界，從而調(diào)和身體、心智和情感。

15、 BODY COMBAT ---有氧戰(zhàn)斗 BODYCOMBAT的步法與姿勢從自我防衛(wèi)訓(xùn)練發(fā)展而來，加之激情動感的健身舞步，使這項(xiàng)包括跆拳道、拳擊和太極等眾多項(xiàng)目的訓(xùn)練充滿輕松活力和好玩的新鮮感，又具有爆發(fā)力和實(shí)用性。

16、該運(yùn)動可以提高循環(huán)系統(tǒng)循環(huán)能力，促進(jìn)內(nèi)外肌肉的協(xié)調(diào)，增強(qiáng)肌肉力量，提高敏捷性和靈活性，還可以增加卡路里的消耗量并燃燒脂肪。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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