導讀 關于如何提高自律能力知乎,如何提高自律能力這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現在讓我們一起來看看吧!1、其
關于如何提高自律能力知乎,如何提高自律能力這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現在讓我們一起來看看吧!
1、其實你的困難跟我很像,之后我采取了心理輔導老師的建議,得到了很好的改善,我在這里希望可以幫助到你。
2、 擁有小成就就會沾沾自喜說明你不經常被肯定,所以你需要拿一本筆記本專門記錄你的優(yōu)點,如果你不喜歡這個方法,你也可以拿這本筆記本,每天堅持在睡覺前,記下今天讓你開心、感恩的三件事,這樣一來時間久了可以提高你的自我形象(自己對自己的看法)。
3、我一直都有做,現在也有,效果很好。
4、 當你的自我形象提高之后,你就能夠更加自愛(自己愛自己,自己接納自己)。
5、你可以在這本筆記本列出你未來N天或未來一周要做的大事、中事和小事,就算最后取消掉也可以記錄。
6、包括玩電腦游戲,今天要玩多久,記錄起來,實際玩了多久,記錄起來,一周下來看有什么變化。
7、 我想這個方法對你來說應該實際一點。
8、你覺得呢?。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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