提高智商的方法有哪些（提高智商）

關于提高智商的方法有哪些，提高智商這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、提高智力以往，腦科專家們總認為智力商數(shù)（IntelligentQuotient，簡稱IQ）是?智商(21張)與生俱來的，根本不可能提升。

2、但是這種說法過時了。

3、研究顯示，人類的智商是可以在兩歲之前獲得提升的。

4、智商的高低很大程度是來自于遺傳因素，隨著人類的進化，以后的人的智商會越來越高。

5、人在不同時間段的智商是不一樣的。

6、這就是為什么同一個父母所生的孩子，有的智商低，有的智商高的原因了。

7、人在高興的時候智商會提高，人在悲傷、恐懼、郁悶、緊張的時候智商會下降。

8、所以樂觀者的智商要比悲觀者的智商高。

9、人經(jīng)過一晚的睡眠，大腦得到了充分的休息，早上醒來時是人一天之中智商最高的時候。

10、人的大腦工作5個小時后，到了中午12點后，大腦很累了，需要休息，這時人的精神會很差，智商比較低。

11、到了晚上10點鐘，人的大腦工作了一天，非常疲憊，這時人的智商非常低。

12、常吃核桃可以[5]。

13、但核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。

14、有的營養(yǎng)學家倡導學齡兒童每天吃2～3個核桃，對那些焦燥不安、少氣無力、厭惡學習和反應遲鈍的孩子很有幫助。

15、一般來說，每天服用核桃仁的重量，應在40克左右，大約相當于四五個核桃。

16、經(jīng)常動腦筋的人的智商會越來越高，長期不動腦筋的老年人容易得老年癡呆癥。

17、充足的睡眠時間可以保持大腦正常運轉(zhuǎn)，每天應為8個小時，不要超過10個小時。

18、睡覺的時候不要想事情，以免影響睡眠質(zhì)量。

19、智商和情商是相互影響的。

20、智商高的人學習能力強，情商提高的快。

21、情商高的人，身體就會好，大腦營養(yǎng)補充的好，智商就會提高。

22、人的潛能是無限的，大部分人的潛能沒有被開發(fā)出來。

23、多看一些聰明人的演講和書，人的智商和情商就會提高。

24、和聰明人在一起，會變得聰明。

25、飲食習慣人類的智商可分為遺傳性智商（fluid?IQ）和后天結(jié)晶智商（crystallised?IQ）兩種。

26、這兩種智商都可以通過“四管齊下”的做法來增強。

27、這4種做法是：一、改變兒童不良的飲食習慣；二、為兒童營造一個具啟發(fā)性和刺激感官的環(huán)境；三、增強孩子的情緒智商（Emotional?Quotient）；四、引導孩子制定一個目標、啟發(fā)他們進行創(chuàng)意思考。

28、[6]拉加扁醫(yī)生說，美國的科學人員曾對紐約803所小學的1萬名資質(zhì)普通的學生進行了試驗，探討飲食習慣與智商之間的聯(lián)系。

29、他們發(fā)現(xiàn)，學校在規(guī)定食堂不準售賣含附加糖分的食物，并規(guī)定學生不準帶含有附加糖分的便當?shù)綄W校后，學生的課業(yè)成績和考試成績都顯著進步了。

30、后來，科學家們又禁止這群學生吃含有色素和高脂肪（超過30%）的食物。

31、幾個月后，學生們的學業(yè)成績又再次出現(xiàn)驕人的表現(xiàn)。

32、這份調(diào)查報告當時還被刊登在極具權(quán)威性的《Lancet》醫(yī)學刊物上，引起了許多人的關注。

33、美國、英國和以色列等國的科學家們也進行過類似的試驗。

34、這次他們發(fā)現(xiàn)，兒童在改變飲食習慣（不吃含添加糖分、含色素和高脂肪的食物）后的6個月，智商可增加0至25點。

35、換句話說，要是該名兒童在改變飲食習慣前的智商是100點（普通智商），后來卻增加了25點，那他的智商就提升至天才兒童的智商。

36、[7]幼年環(huán)境除了改變孩子不良的飲食習慣之外，提供有益腦細胞發(fā)育的環(huán)境，也可以提升他們的智商。

37、拉加扁醫(yī)生說，嬰兒出世后一天到晚都在睡覺，而且睡飽就喝奶，喝飽后又繼續(xù)睡。

38、這種自然行為對許多父母而言是“乖寶寶”的表現(xiàn)，但是對美國的專家而言，卻是不明智的做法，因為這會白白錯失了提升智商的良機。

39、他說，腦科專家們以往總認為，一個人的頭腦要是越多皺折，就顯示他比別人聰明。

40、然而，他們卻一改上述說法，因為他們發(fā)現(xiàn)智商高達160點的天才科學家愛因斯坦的腦部皺折和智商100點的普通人的并沒兩樣。

41、前者的腦部并沒有出現(xiàn)更多或者更深的皺折。

42、醫(yī)學愛因斯坦人員發(fā)現(xiàn)，智商的高低其實取決于腦細胞與腦細胞之間所建立的銜接橋梁的多寡。

43、當一個人的腦細胞出現(xiàn)高量交流活動時，那個人的智商就會比一個腦細胞與細胞之間缺乏溝通的人來得高。

44、拉加扁醫(yī)生說：“嬰兒最關鍵性的時刻就是在出生后的頭兩年。

45、很多家長在這兩年內(nèi)總是讓孩子盡量睡覺，甚至每天讓他們睡上17-19個小時，而且還自豪地到處夸獎自己的孩子很聽話、不會吵鬧。

46、“這根本就是錯誤的認知。

47、一味地讓孩子睡覺簡直就是把孩子當成一盆盆花草植物來養(yǎng)育，對孩子腦細胞的發(fā)育并沒有多大用處。

48、作父母的應該好好利用時間陪嬰兒玩耍、對他們說話，讓他們學習辨認各種聲音。

49、“研究顯示，要是父母經(jīng)常和孩子溝通，孩子長大后將會比較懂得利用言語來表達自己，當然也比較聰明。

50、”古典音樂一些研究表明，古典音樂的音波對人類的大腦產(chǎn)生的刺激能提高智商，如果人類的大腦能與之共鳴或者能很快接受音的旋律和節(jié)奏，那么我們稱這種音樂為智音，所以通常人們說音樂能提供智商，但是，是有前提條件的，不是每個人聽的音樂都能提高智商，普遍的說法是音樂神童莫扎特的音樂能夠提高智商。

51、古典音樂能提高智商的另一根據(jù)就是愛因斯坦，愛因斯坦很喜歡聽音樂，不僅如此，愛因斯坦對子女也要求他們接受音樂。

52、有趣的是，拉加扁醫(yī)生說，美國佛羅里達州和加利福尼亞州的政府在半年前開始立法規(guī)定每一名新生嬰兒都必須獲贈莫扎特與貝多芬的音樂激光唱片，因為研究顯示聆聽這兩名大師的音樂能夠提高兒童的智商。

53、除此，他們也同樣立法規(guī)定這兩個州內(nèi)的每一間托兒所都必須播放莫扎特與貝多芬的音樂讓孩子們聽，以便進一步為兒童營造一個能提升智商的環(huán)境。

54、不過拉加扁醫(yī)生指出，提高智商固然重要，父母也應該留意發(fā)展孩子的情緒智商及社會智商。

55、否則縱使孩子再聰明，若無法與其他人相處，這是很可悲的。

56、其他方法多吃堿性食品可提高智商英國科學家認為，人腦體液的酸堿度與智商有關系。

57、在體液酸堿性允許的范圍內(nèi)，酸性時，智商低；堿性時，智商高。

58、科學家對42名年齡在6歲到13歲的男孩進行觀察時發(fā)現(xiàn)，大腦中的體液ph值大于7.0者比小于7.0的智商高一倍。

59、由于體液的酸堿性是可以通過飲食來調(diào)節(jié)的，因而科學家提出建議改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃堿性食品，來提高智力水平。

60、科學家建議，兒童飲食要少大魚大肉，多吃豆制品和乳制品；少吃油性食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海產(chǎn)品。

61、這種飲食習慣有益于人的智商的提高，尤其是兒童。

62、專家把脈二軍大附屬長海醫(yī)院營養(yǎng)科主任、博士生導師蔡東聯(lián)教授認為，英國科學家這個觀點是正確的，酸性食品代謝后產(chǎn)生的是陰離子，陰離子上升，ph值就會降低；相反，堿性食品代謝后產(chǎn)生的是陽離子，若陽離子上升，ph值就會增高，多吃堿性食品能提高智商，不僅適用于兒童，也適應于所有人群。

63、蔡教授介紹，食品按其元素成分可分為堿性、中性和酸性，含鉀、鈉、鈣、鎂等元素的食品為堿性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海帶、堿性飲料等。

64、含磷、氯、硫、碘等元素的食品為酸性食品，如肉類、谷物、油脂、酒類等。

65、胎兒在3個月左右就有了感覺，當母親撫摸腹壁時，胎兒會用腳踢作為回應。

66、到4個月時胎兒對外界的聲音有所感知，凡是能透過母體的聲音，胎兒都可以感受到，這是因為人體血液傳導聲波的能力較空氣大得多。

67、這種聲音不斷地剌激胎兒感覺器官，促進其發(fā)育，在人體智力發(fā)育中起著舉足輕重的作用。

68、到了5-6個月，胎兒大腦皮質(zhì)結(jié)構(gòu)己基本形成，其觸、視、聽、味覺都發(fā)育到了相當程度，能感受到外界一些活動，此時放一些音樂，孕婦進行腹部的按摩等胎教，可以促進胎兒的智力發(fā)育。

69、2、堿性食物利于小兒人體的體液呈微堿性，有利于身體對物質(zhì)的吸收和利用。

70、如果小兒體內(nèi)缺少堿性物質(zhì)，會影響激素的分泌和神經(jīng)活動，這種兒童智商偏低。

71、可以改善孩子的飲食結(jié)構(gòu)，多食一些堿性食物可以提高學習成績。

72、一般說，綠色蔬菜、堅果、水果、低脂牛奶、各種菌菇、豆及豆制品、海帶等都屬于堿性食物。

73、**牛羊雞鴨等肉類、魚類、面粉、大米、花生等經(jīng)人體代謝后產(chǎn)生酸性物質(zhì)，故屬于酸性物質(zhì)。

74、瓜果一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、動物的腦、紅棗等可以增進智力發(fā)育。

75、含有維生素C高的食品也對提高智商有利。

76、用含有維生素C較高的橘子汁連續(xù)18個月供給受試的兒童飲用，他們的智商比起不用者平均上升3.6。

77、3、愛撫和培養(yǎng)促進生長對嬰兒進行輕輕地撫摸，可促進寶寶的生長發(fā)育。

78、應堅持每天3次對嬰兒頭、頸、胸及四肢做重點按摩，并撫摸嬰兒全身，每天堅持15分鐘，連續(xù)10多天可見效。

79、增強孩子記憶力要靠平時下功夫。

80、家長要常常和孩子聊天，有時講一個短句，然后叫孩子倒過來講一遍。

81、在散步時，讓孩子記住經(jīng)過的商店名字及路名，然后背出來，看看能記多少。

82、圖書是提高孩子智力的極好手段，對1歲內(nèi)嬰兒應選用彩色圖片，如一條狗、一個蘋果、一支筆等。

83、利用圖片讓他們認識看不到的東西或與看得到的東西相聯(lián)系。

84、對1-2歲孩子應選擇有大幅圖字的書，內(nèi)容能反映他們比較熟悉的事物，如花、動物、房子等，并與字相聯(lián)系。

85、對2-3歲的孩子應選擇含有故事內(nèi)容的圖畫書，配合能跟著念的兒歌。

86、對3-4歲的孩子應選擇新鮮事物，有更多細節(jié)的書，如動物的故事、簡單短小的童話，也可選一些短的唐詩，雖然不甚理解，也有利于增強記憶力。

87、在給孩子講述故事時，要鼓勵孩子提問和插話，以提高他們對學習的興趣及思考能力。

88、識圖卡的確,智商與遺傳有較大關系，但是通過后天的努力還是能有一定的提高。

89、?智商的正常范圍是70-130，平均100，100+-15即85-115屬于中等，115-130屬于上等，130以上是超常，70-85屬于中下，若一個孩子智商在70以下，不能輕易說他弱智，只有當這個孩子注意智商的檢測有很大的局限性，因為它只能測孩子的智力當前的水平，不能測孩子智力的潛在能力，因為孩子的發(fā)育受環(huán)境和教育的影響，在以后發(fā)展過程會有變化，而且只能對孩子的智力做量的評估，不能做質(zhì)的評估，因為智商僅是一個數(shù)值，不能反映兒童智力的差異，能表明一個人的學習成績更不能預測一個人未來的成就，有的心理學家認為人的智力應分6種，?即語言智力，音樂智力，邏輯數(shù)學智力，空間關系智力，身體運動智力，自我認知智力，所以僅在當前測試孩子智商差一些，不能說明將來的問題，有時在測試孩子過于緊張，影響測試結(jié)果，也不能說明孩子的真實情況，因為孩子的智商在60-70之間者，必須結(jié)合孩子的社會適應能力進行析評估，若其社會適應低于同齡兒童，在智商在70分以下，才可考慮智力發(fā)育落后，應加強教育幫助，而對智商高的孩子也不能放松教育。

90、不管智商的水平是怎樣的,我覺得這是父母的恩賜，也是上天的恩賜,正因為如此的千差萬別才使得我們與眾不同.所以你要慢慢學會讓自己開朗，學會尊重自己,學會運用自己的才能。

91、?多看書，多思考多吃核桃補腦學會觀察、思考、總結(jié)。

92、並在生活中應用。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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