關于如何補充膠原蛋白效果最好,如何補充膠原蛋白這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、補充膠原蛋白的方法一:涂抹 幫助生成膠原蛋白 這里所說的涂抹,當然不是把含有膠原蛋白的東西直接涂抹在皮膚上就行了。
2、首先,膠原蛋白的分子大,就算是在腸胃也要先水解成氨基酸,再進一步吸收。
3、涂抹的話,作用有限;再者,皮膚組織關卡重重,外用的膠原蛋白難以進入真皮層,無法從根本上改善肌膚。
4、 因此,一些致力于抗衰的護膚品含有魚子醬、魚軟骨、大豆、海藻、勝肽等成分,目的是幫助生成膠原蛋白。
5、 補充膠原蛋白的方法二:口服 從源頭修復肌膚 古時,就有服食燕窩、肉皮養(yǎng)顏護膚的習慣。
6、但放到今天來看,可能會有一些弊端。
7、一是食物中的膠原蛋白分子大,能夠被肌膚所用的不是很多;二是肉皮、豬腳等雖然富含膠原蛋白,但也屬于高熱量、高脂肪。
8、在護膚的同時,免不了有發(fā)胖的嫌疑。
9、 基于此,美膚領域研制了專門的口服膠原蛋白,有飲料、片劑、粉末等形式的美容食品。
10、一般從豬骨、深海魚等物中提取,也有輔以有助于膠原蛋白保鮮或是美膚的成分,從源頭修復,抗衰美膚。
11、當然,膠原蛋白的流失速度高于補充合成的速度。
12、因此,建議口服膠原蛋白至少2個月的周期。
13、值得一提的是,目前市場上口服膠原蛋白產品多牌子多,質量良莠不齊,在選擇時,擦亮雙眼,以分子小,3000道爾頓左右;天然,無腥味,無激素;純度高,膠原蛋白含量足等為準。
14、 補充膠原蛋白的方法三: 注射-美膚又塑型 膠原蛋白注射是目前美膚界的新寵,所用的膠原蛋白針劑不是人工假體,更不是完全由人工合成的化工制劑,注射后會逐漸被人體結締組織同化。
15、不但補充膠原蛋白,而且還能促進體內膠原蛋白的重組和增生。
16、 注射膠原蛋白可改善肌膚結構、抗衰祛皺,還有塑型的作用,可用于修飾鼻子、下巴、嘴唇等。
17、以超精微定點、定層、定位的方式,用纖維針頭將膠原蛋白針劑注入真皮層。
18、注射量視皮膚厚度、皺紋情況而定。
19、注射過程約5分鐘,進針時有些許刺痛感,注射時有微微的腫脹。
20、注射后,需要專業(yè)按摩,加快皮膚的修復,提升美膚塑型效果。
21、 和涂抹、口服相比,注射膠原蛋白見效快、功效顯著,但價格不菲,且有效期為6-12個月,到時需再次注射。
22、 補充膠原蛋白的方法四:日常補充,堅持才是大道理。
23、 多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可,比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等,這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質,但要注意食用不要過度,以免膽固醇過高。
24、此外,優(yōu)質的睡眠和膠原蛋白的產生也有關系。
25、保證每晚10點到2點處于深度睡眠狀態(tài),能促進成長荷爾蒙的分泌量增加,從而活化細胞、增生膠原蛋白。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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