關于女人體寒吃什么補最快,熱性食物有哪些這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現在讓我們一起來看看吧!
1、中醫(yī)強調均衡、陰陽調和,所以體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物,體質偏寒的人,自然要多吃溫熱性的食物。
2、? 飲食養(yǎng)生首先要講“性”。
3、“性”(或“氣”)是指食物有寒、涼、溫、熱等不同的性質,中醫(yī)稱為“四性”或“四氣”。
4、 涼性或寒性凡適用于熱性體質和病癥的食物,就屬于涼性或寒性食物。
5、如適用于發(fā)熱、口渴、煩躁等癥象的西瓜;適用于咳嗽、胸痛、痰多等癥象的梨等都屬于寒涼性質的食物。
6、 溫性或熱性與涼性或寒性相反,凡適用于寒性體質和病癥的食物,就屬于溫性或熱性食物。
7、如適用于風寒感冒、發(fā)熱、惡寒、流涕、頭痛等癥象的生姜、蔥白、香菜;適用于腹痛、嘔吐、喜熱飲等癥象的干姜、紅茶;適用于肢冷、畏寒、風濕性關節(jié)痛等癥象的辣椒、酒等,都是屬于溫熱性質的食物。
8、溫性熱性食物常見的有:韭菜,芥菜,香茶,辣椒,花椒,生姜,蔥,南瓜,芥子,小茴香,刀豆,大蒜,酒、醋,杏子,桃,石榴,荔枝,栗子,胡桃肉,鱔魚,蝦,蚶、鳙魚,鰱魚,羊肉,狗肉,雀肉,豬肝,雞肉,豬肚,火腿,鵝蛋,鹿肉,熊掌等。
9、 蔬菜 夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外,大部分屬于涼性蔬菜。
10、如苦瓜、黃瓜、西瓜、甜瓜、絲瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角葉、生菜、蘆筍、生菜、蘆筍等,,都屬涼性蔬菜。
11、還有綠豆芽、黃豆芽、空心菜、蓮藕等,比較多。
12、 熱性蔬菜:辣椒(知道得比較少,熱性得食物多一些)。
13、 溫性蔬菜:蒜、南瓜、生姜、薺菜、蔥、韭菜、香菜、洋蔥。
14、 溫熱類水果: 棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。
15、體質燥熱的人吃這類水果應適量。
16、 寒涼類水果: 體質虛寒的人對這類水果應慎用。
17、寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
18、 甘平類水果: 葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。
19、這種水果適宜于各種體質的人。
20、 中性和和平性食物 從中醫(yī)角度說,食物分為性,一般是平、寒、涼、溫、熱這五性。
21、夏天我們主張人們多吃一點平、寒、涼的食物,如常見的豆類、木耳等。
22、涼性的食品中豆腐比較常見,還有冬瓜、絲瓜。
23、寒性的食物就是苦瓜、西紅柿、西瓜。
24、 意見建議: 常用的有辣椒,花椒,胡椒,肉桂,干姜,酒醋,小茴香,蠶豆,香菜,動物脂肪,干酪,火腿,肉腸,羊肉,狗肉,貓肉,鹿肉等。
25、 氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎,最好不要吃。
26、氣虛,一般是指中氣不足,這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛,是說消化系統(tǒng)比較差,腸蠕動慢。
27、所以,越吃寒冷的水果,越會降低腸胃蠕動,使肌肉無力,吃多了會因為消化不良而導致腹脹。
28、因此,腸胃功能不好的老人和孩子,不太適合吃寒涼水果,如果真的很想吃,可以在午飯后、晚飯前,少吃一點,不可過量。
29、 吃熱性食物反而減肥。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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