關(guān)于女人體寒吃什么補(bǔ)最快，熱性食物有哪些這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、中醫(yī)強(qiáng)調(diào)均衡、陰陽調(diào)和，所以體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質(zhì)偏寒的人，自然要多吃溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>
2、? 飲食養(yǎng)生首先要講“性”。
3、“性”(或“氣”)是指食物有寒、涼、溫、熱等不同的性質(zhì)，中醫(yī)稱為“四性”或“四氣”。
4、 涼性或寒性凡適用于熱性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于涼性或寒性食物。
5、如適用于發(fā)熱、口渴、煩躁等癥象的西瓜;適用于咳嗽、胸痛、痰多等癥象的梨等都屬于寒涼性質(zhì)的食物。
6、 溫性或熱性與涼性或寒性相反，凡適用于寒性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于溫性或熱性食物。
7、如適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、惡寒、流涕、頭痛等癥象的生姜、蔥白、香菜;適用于腹痛、嘔吐、喜熱飲等癥象的干姜、紅茶;適用于肢冷、畏寒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等癥象的辣椒、酒等，都是屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。
8、溫性熱性食物常見的有:韭菜，芥菜，香茶，辣椒，花椒，生姜，蔥，南瓜，芥子，小茴香，刀豆，大蒜，酒、醋，杏子，桃，石榴，荔枝，栗子，胡桃肉，鱔魚，蝦，蚶、鳙魚，鰱魚，羊肉，狗肉，雀肉，豬肝，雞肉，豬肚，火腿，鵝蛋，鹿肉，熊掌等。
9、 蔬菜 夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，大部分屬于涼性蔬菜。
10、如苦瓜、黃瓜、西瓜、甜瓜、絲瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角葉、生菜、蘆筍、生菜、蘆筍等，，都屬?zèng)鲂允卟恕?/p>
11、還有綠豆芽、黃豆芽、空心菜、蓮藕等，比較多。
12、 熱性蔬菜:辣椒(知道得比較少，熱性得食物多一些)。
13、 溫性蔬菜:蒜、南瓜、生姜、薺菜、蔥、韭菜、香菜、洋蔥。
14、 溫?zé)犷愃? 棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。
15、體質(zhì)燥熱的人吃這類水果應(yīng)適量。
16、 寒涼類水果: 體質(zhì)虛寒的人對(duì)這類水果應(yīng)慎用。
17、寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
18、 甘平類水果: 葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。
19、這種水果適宜于各種體質(zhì)的人。
20、 中性和和平性食物 從中醫(yī)角度說，食物分為性，一般是平、寒、涼、溫、熱這五性。
21、夏天我們主張人們多吃一點(diǎn)平、寒、涼的食物，如常見的豆類、木耳等。
22、涼性的食品中豆腐比較常見，還有冬瓜、絲瓜。
23、寒性的食物就是苦瓜、西紅柿、西瓜。
24、 意見建議: 常用的有辣椒,花椒,胡椒,肉桂,干姜,酒醋,小茴香,蠶豆,香菜,動(dòng)物脂肪,干酪,火腿,肉腸,羊肉,狗肉,貓肉,鹿肉等。
25、 氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃。
26、氣虛，一般是指中氣不足，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動(dòng)慢。
27、所以，越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。
28、因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過量。
29、 吃熱性食物反而減肥。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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