腰椎間盤突出癥平時注意事項（腰椎間盤突出癥的注意事項）

關于腰椎間盤突出癥平時注意事項，腰椎間盤突出癥的注意事項這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、腰椎間盤突出癥的注意事項：要睡硬板床：具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子，較硬的棕床也可以，很多關注腰椎間盤突出癥的注意事項有哪些的患者在這一點上也應該注意一些。

2、2、要做適當?shù)腻憻挘后w育鍛煉是非常必要的，尤其要加強腰背肌的功能鍛煉，因為適當?shù)腻憻捘芨纳萍∪庋貉h(huán)，增加肌肉的反應性和強度，松解軟組織粘連，糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調，從而達到良好的預防作用。

3、但是患者要切記動作幅度小一點，避免腰部過彎過屈也是很重要的一點。

4、3、正確的坐姿：很多患者的腰病是久坐及不良的坐姿所引起的，因此，正確的坐姿是非常重要的。

5、椅子由于有靠背，可以承擔軀體的部分重力，使腰背肌肉處于相對松弛的狀態(tài)，同時也不加重腰椎周圍韌帶的負擔，可減少勞損機會。

6、4、要注意飲食：由于生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量也應適當減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品。

7、祝早日康復！。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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