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維生素a的食物蔬菜水果（維生素a的食物）

2023-02-15 00:55:06 來源：
導(dǎo)讀 關(guān)于維生素a的食物蔬菜水果，維生素a的食物這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一是

關(guān)于維生素a的食物蔬菜水果，維生素a的食物這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一是維生素A原,即各種胡蘿卜素,存在于植物性食物中,如綠葉菜類,黃色菜類以及水果類,含量較豐富的有菠菜,苜蓿,豌豆苗,紅心甜薯,胡蘿卜,青椒,南瓜等;另一類是來自于動物性食物的維生素A,這一類是能夠直接被人體利用的維生素A,主要存在于動物肝臟,奶及奶制品（未脫脂奶）及禽蛋中.。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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