導(dǎo)讀 關(guān)于生姜加薏米可以減肥嗎，生姜加薏米這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、要加強(qiáng)排
關(guān)于生姜加薏米可以減肥嗎，生姜加薏米這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、要加強(qiáng)排濕、消腫，最有效的是攝取具有發(fā)汗、利小便作用的飲食，其中生姜及薏仁就是發(fā)汗利便的兩大法寶。
2、生姜含有姜辣素，飲用姜湯、生姜紅茶，可促進(jìn)末稍血液循環(huán)、提高新陳代謝，進(jìn)而促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到瘦身效果。
3、若平時容易嘴破、便秘，代表體質(zhì)燥熱，可以改為食用嫩姜，性質(zhì)較溫和。
4、薏仁、紅豆、玉米須等食材都具有利小便的功效，薏仁還可以清熱、排膿，也能改善臉上長痘子的情形。
5、中醫(yī)師為此也提供了一道薏仁水做法，方便平時飲用。
6、薏米經(jīng)常吃對我們的身體健康會有促進(jìn)作用。
7、姜是一種調(diào)味料，當(dāng)然姜有自己的作用，可以驅(qū)寒，生姜水其實(shí)是一種可以避免很多疾病發(fā)生的很好的物質(zhì)。
8、將薏仁洗凈、用熱水泡軟后煮滾，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。
9、若嫌無味，可添加少量冰糖。
10、想消暑氣，可以加去心蓮子一起煮。
11、如果沒胃口、腸胃弱，也可以加茯苓、山藥同煮。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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