大姨媽來(lái)了可以吃什么水果呢（大姨媽來(lái)了可以吃什么水果）

關(guān)于大姨媽來(lái)了可以吃什么水果呢，大姨媽來(lái)了可以吃什么水果這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、女性在經(jīng)期可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮、人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果。

2、避免食用生冷、辛辣刺激性食物。

3、月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。

4、性平的水果如蘋(píng)果、葡萄、無(wú)花果等，女性在月經(jīng)期間也可以適量食用，對(duì)其過(guò)敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

5、寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃，在經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。

6、月經(jīng)期間應(yīng)注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物，如面食、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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