高三孩子吃什么補腦增強記憶力的藥呢（高三孩子吃什么補腦）

關(guān)于高三孩子吃什么補腦增強記憶力的藥呢，高三孩子吃什么補腦這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、牛奶。

2、牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。

3、它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。

4、牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。

5、此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。

6、如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

7、2、雞蛋。

8、大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。

9、實驗證明，吃雞的妙處在于：當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。

10、國外研究證實，每天吃2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

11、3、魚類。

12、它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

13、4、花生。

14、花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。

15、實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名副其實的“長生果”。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

標簽：