女人痛經(jīng)吃什么好得快竅門（女人痛經(jīng)吃什么好）

關(guān)于女人痛經(jīng)吃什么好得快竅門，女人痛經(jīng)吃什么好這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、建議：女人痛經(jīng)吃什么好，婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”。

2、痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或1～2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。

3、女人痛經(jīng)吃什么好，中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。

4、臨床常見有氣滯血淤、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥，飲食療法能起到較好的防治作用。

5、女人痛經(jīng)吃什么好，痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3～5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，因生冷食品會刺激子宮，使輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

6、女人痛經(jīng)吃什么好，如果月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷和刺激類食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等。

7、可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。

8、此外，痛經(jīng)者應(yīng)保持大便通暢，盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。

9、女人痛經(jīng)吃什么好，痛經(jīng)病人適量飲點酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有一定作用。

10、如經(jīng)血量不多可適量飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。

11、女人痛經(jīng)吃什么好，痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。

12、身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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