導(dǎo)讀 關(guān)于黑豆黑米黑芝麻早上還是晚上吃好,黑豆黑米黑芝麻粥禁忌這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)
關(guān)于黑豆黑米黑芝麻早上還是晚上吃好,黑豆黑米黑芝麻粥禁忌這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、中醫(yī)認(rèn)為,芝麻味甘、性平,有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效,適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。
2、 黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更勝鮮奶,食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋,還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。
3、更可以治便秘.黑米黑豆黑芝麻粥的做法(三黑粥)做法:黑米洗凈泡一夜(泡米的水不要倒哈)2、黑豆也洗凈泡一夜(同樣,泡豆的水不準(zhǔn)扔!)3、將黑豆、黑米放入沙鍋中,倒入浸泡的黑水,再續(xù)足夠量的清水,大火煮開(kāi),小火慢熬3、黑芝麻炒熟后研磨成粉末狀4、粥熬好之后,放入黑芝麻粉末、紅糖大火煮兩三分鐘即可。
4、備注:黑芝麻大家經(jīng)常吃,但提示大家,最好研磨了之后再吃,否則,顆粒狀的黑芝麻是不容易被消化吸收的,浪費(fèi)喲~。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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