吃柿子有什么好處和壞處（chishi）

關(guān)于吃柿子有什么好處和壞處，chishi這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、其實我們都是不求甚解的人，屎拉了那么多年，有人去好好研究過他嗎？為什么吃屎是侮辱人的話呢？？難道別人說吃屎惡心，就真的惡心了嗎？我們需要認真剖析屎，什么才是我們的屎，它真的不能吃嗎？？ 　　 首先屎的成份：這就要看是誰制造的，你要吃什么東西，經(jīng)過消化系統(tǒng)堆處理，才知道會生出什么大便來！不溶于水纖維含量多的食物，像麥糠及全谷類，無吸收水份的性能，會縮短通過胃腸管道的時間，同時由于在大腸無法完全消化，會增加大便的 份。

2、相反的水溶性的纖維，像乳膠或膠素，可及收水份而膨大，在胃腸形成凝膠，延遲胃的排空時間以及通過小腸的速度。

3、水溶性纖維，由于可被大腸完全消化，所以對大便的份量沒有影響。

4、水溶性纖維在形成凝膠之后，如同形成膠層過濾系統(tǒng)，可以阻擋消化酵素與食物的接觸，以及大分子養(yǎng)成份的出入，因此可以延緩食物的消化及營養(yǎng)的吸收。

5、人體內(nèi)相當重要的離子，像鈣、鐵、鎂及鋅等，由于被吸附在細胞壁的纖維，因此從大便排出的量會增加。

6、木質(zhì)素或其他植物纖維可與膽汁鹽結(jié)合，使得后者從糞便的排泄量增加。

7、另外纖維素會減少腸壁與促癌物質(zhì)與細菌性毒素的接觸，因此減低形成大腸癌的機會。

8、植物性的纖維，除木質(zhì)素外，其余在大腸或多或少會被消化，所以只有少數(shù)的纖維出現(xiàn)于糞便。

9、如果纖維的攝取量增 加會妨礙食物的消化及吸收，因此脂肪及氮（構(gòu)成蛋白質(zhì)的成份）的排泄就會增加。

10、少許增加纖維的攝取，可以促進相當熱量的排泄，有人報告食 用糠制的餅干從每天十四公克增加為廿七公克時，那么每天從大使排出的熱量從一百零八卡增加為一百六十卡。

11、 　　 　　 其次，大便是健康的測量計 　　水分占65-70%，固體成分占30-35% 　　1。

12、食物殘渣 　　2。

13、細菌占20-30% 　　3。

14、消化道粘膜脫落物，分泌物 　　4。

15、細菌分解代謝物 　　 　　 包括食物中不被消化的纖維素，消化道的分泌物，如粘液、膽色素、粘蛋白、消化液、消化道粘膜脫落的殘片，上皮細胞和細菌。

16、 　　其中，2~30％是含氮物質(zhì)，如胺、氨、吲哚(indole)、亞硝胺，臭糞素等腐敗物質(zhì)，10~20％是無機鹽(鈣，鐵，鎂，汞)，10~20％是脂肪，分解的脂肪是食物未被吸收的，中性脂肪由細菌和上皮殘片而來的。

17、另有糞膽素和尿膽素，膽固醇，嘌呤基和少量維生素。

18、 　　結(jié)腸內(nèi)氣體約100毫升，60％氮、10％二氧化碳、25％甲烷、5％硫化氫和少量氧氣。

19、 　　在大腸內(nèi)菌群的細菌約有100種共計100兆個，如果將所有細菌首尾相接其長度可繞地球兩周。

20、排泄的大便中細菌量約占大便總量的20-30%。

21、大腸內(nèi)細菌可分為有益菌，機會菌及有害菌三類。

22、由于機會菌如大腸桿菌等，在機體正常情況下不會致病，但是在機體抵抗力下降或者腸道菌群平衡失調(diào)的情況下也會致病，因此也可將其歸于有害菌類。

23、有益菌的典型菌為雙歧桿菌和乳酸桿菌，其中以雙歧桿菌為主。

24、有害菌種類很多，如威爾斯菌、梭狀芽孢桿菌、葡萄球菌、綠膿菌等許多種類的細菌。

25、新生兒腸內(nèi)無菌，嬰兒期主要為雙歧桿菌，腸內(nèi)食物不會被有害菌分解腐化，因此，嬰兒的大便為黃色略帶酸味，不臭。

26、隨著年齡增長或機體功能的下降，有益菌所占的比例降低，而有害菌則隨之增加。

27、 　　 大便為什么有臭味？ 　　因為硫化氫，臭糞素，氨等。

28、 　　大便為什么有害身心健康？ 　　因為胺，氨，硫化氫，尿素，細菌毒素等，會導致身體老化，肝損傷，早老性癡呆癥，抑郁癥，抑制免疫等等。

29、 　　 大便為什么會致癌？ 　　因為吲哚(indole)、亞硝胺，酚，膽汁酸誘導體，雌激素等，可引起大腸癌，乳腺癌，子宮頸癌等等。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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