關(guān)于祛濕健脾的食物，健脾胃除濕的食物這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、健脾除濕的食物一、蜂蜜:味甘、性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)。
2、作用:補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。
3、宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍。
4、濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。
5、二、馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）:味甘、性平。
6、作用:補氣、健脾。
7、宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。
8、發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
9、三、紅薯（甘薯、地瓜、番薯）:味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。
10、作用:補脾胃、益氣力、寬腸胃。
11、宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。
12、多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
13、四、香菇:味甘、性平。
14、作用:益胃氣，托痘疹。
15、宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。
16、屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
17、五、山藥:味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。
18、作用:補氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補腎固精。
19、宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。
20、濕盛和氣滯脹滿者忌食。
21、六、栗子:味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。
22、作用:補脾健胃，補腎強筋，活血止血。
23、宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。
24、氣滯腹脹者忌食。
25、七、紅棗（大棗）:味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。
26、作用:補益脾胃，養(yǎng)血安神。
27、宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。
28、氣滯、濕熱和便秘者忌食。
29、八、雞肉:味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。
30、作用:補中益氣，補精添髓。
31、宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。
32、實證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。
33、九、兔肉:味甘、性涼。
34、作用:補中益氣，涼血解毒。
35、宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。
36、虛寒、泄瀉者忌食。
37、十、豬肚（豬胃）:味甘、性溫。
38、作用:補益脾胃。
39、宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍。
40、十一、牛肚（牛百葉）:味甘、性溫。
41、作用:益脾胃，補五臟。
42、宜于病后氣虛，脾胃虛弱，消化不良。
43、十二、羊肚（羊胃）:味甘、性溫。
44、作用:補虛弱、益脾胃。
45、宜于形體瘦弱、脾胃虛寒。
46、十三、牛肉:味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。
47、作用:補脾胃，益氣血，強筋骨。
48、宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。
49、十四、桂魚:味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。
50、作用:補脾胃，益氣血。
51、宜于脾胃虛弱，食欲不振。
52、虛寒證、寒濕證忌食。
53、十五、泥鰍:味甘、性平，歸脾、肺經(jīng)。
54、作用:補中益氣，利水祛濕。
55、宜于中氣不足、泄瀉、脫肛。
56、十六、粳米（大米、硬米）:味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。
57、作用:補中益氣，健脾和胃。
58、宜于中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。
59、十七、秈米:味甘、性溫，歸肺、脾、心經(jīng)。
60、作用:補脾胃，養(yǎng)五臟。
61、宜于脾虛濕盛腹瀉。
62、熱證、濕熱證、陰虛證忌食。
63、十八、糯米（江米）:味甘、性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)。
64、作用，補中益氣，補肺斂汗。
65、宜于脾虛腹瀉，近代用于慢性胃炎、消化性潰瘍。
66、粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
67、十九、扁豆:味甘、性微溫，歸脾、胃經(jīng)。
68、作用，健脾化濕，清暑和中。
69、宜于脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。
70、氣滯腹脹者忌食。
71、二十、豇豆（姜豆）:味甘、性平，歸脾、腎經(jīng)。
72、作用:健脾，補腎。
73、宜于脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。
74、氣滯證和便秘者忌食。
75、二十一、韭菜:是一種味道鮮美的蔬菜，同時又是一種良好的健胃食品，并可治療慢性弛緩無力性胃腸病，對低張力胃、胃擴張、胃下垂、消化不良、反胃、嘔吐、大便秘結(jié)等癥，有顯著療效。
76、如果平時常吃些韭菜，胃的消化力可增強，大大減少各類胃病的發(fā)生。
77、二十二、西紅柿:含有維生素a、維生素c、維生素p，比蘋果、香蕉、梨要高出2～4倍。
78、西紅柿還含有有機酸，主要為檸檬酸，不但味美，還能保護維生素c，增強了維生素c的利用率。
79、這些維生素和有機酸對消化健胃極為有益。
80、西紅柿中的番茄素，有助消化、利尿作用，能協(xié)助胃液消化脂肪，吃了油膩食物后，吃點西紅柿可解膩幫助消化。
81、西紅柿味道鮮美，如果生吃，可代替水果，其健胃效果更佳。
82、二十三、辣椒:性熱味辛，有溫中散寒、除濕開胃之功效。
83、胃有不適者，常食辣椒有益。
84、辣椒含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素c、脂肪油、紅色素、辣椒堿、揮發(fā)油及礦物質(zhì)。
85、其中所含辣椒堿能刺激唾液、胃液分泌，增強食欲。
86、二十四、胡椒:性熱味辛，有溫中散寒之功效。
87、胡椒內(nèi)含有胡椒堿、胡椒辣脂堿、揮發(fā)油、芳香油等成分，有健胃、解熱、利尿的作用。
88、胡椒可用于治療心腹寒痛、嘔吐、腹瀉等癥，對胃有保護作用。
89、二十五、生姜:所含姜辣素有刺激胃黏膜、促進胃液分泌及胃腸蠕動的作用，因而可開胃助消化，經(jīng)常適量食用，有益健胃和增加食欲。
90、二十六、橘子皮:是健胃的有效食品，也很容易找到:（1）橘子皮中含有大量的維生素c和香精油，將其洗凈曬干與茶葉一樣存放，可同茶葉一起沖飲，也可以單獨沖飲，其味清香，而且提神、通氣；（2）橘子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。
91、可將其洗凈曬干后，浸于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰，浸泡時間越長，酒味越佳；（3）熬粥時，放入幾片橘子皮，吃起來芳香爽口，還可起到開胃作用；（4）燒肉或燒排骨時，加入幾片橘子皮，味道既鮮美又不會感到油膩；（5）橘子皮可以做成糖橘絲、糖橘丁、糖橘皮、橘皮醬、橘皮香等美味可口的食品。
92、（6）老年人習(xí)慣性便秘也可用橘子皮治療。
93、一種方法是:將橘子皮洗凈，曬干，烘脆(或文火炒一下)，研成細(xì)末，每次服1克，一日3次。
94、另一種方法是:將橘皮洗凈，切細(xì)，加白糖，蜂蜜適量，煮沸，冷卻后每次一湯匙，每日服3次。
95、二十七、鏈魚:味甘性溫入脾.胃經(jīng)。
96、主要的功效為溫補脾胃，對脾胃陽虛或氣虛者適用。
97、二十八、鯽魚:味甘性溫入脾.胃.大腸經(jīng)。
98、1.溫補脾胃，用于脾胃氣虛或陽虛所致的食欲不振，消化不良.嘔吐.子宮脫垂.乳少等癥。
99、2.消腫，有補中利尿作用，可用于治療水腫，尤宜脾虛水腫最適宜。
100、二十九、薏仁:有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
101、蒼術(shù):燥濕健脾，祛風(fēng)濕。
102、茯苓:利水滲濕，健脾安神。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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