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橢圓機怎么用力（橢圓機怎么用）

2022-10-09 09:32:34 來源：
導讀 關于橢圓機怎么用力，橢圓機怎么用這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、全身運動，鍛

關于橢圓機怎么用力，橢圓機怎么用這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、全身運動，鍛煉者可同時運動上半身和下半身，并能訓練運動協(xié)調性。

2、能同時活動上下肢的肌肉群尤其是腿部和臂部，在運動時可以手腳的協(xié)調配合，達到健身目的主要以有氧運動為主。

3、具有去脂、減肥的效果。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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