關于保護牙齒的方法兒歌，保護牙齒的方法這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、.要養(yǎng)成良好的刷牙習慣。
2、飯后用溫開水漱口,早晚各刷牙一次。
3、刷牙的次數(shù)不能太多,多了反而會損傷牙齒,刷牙的時間也不宜過長。
4、刷牙要注意正確的方法:順著牙,豎著刷,刷完里面再刷外面。
5、不可橫向來回用力刷,否則會損傷牙齦。
6、2.平時要注意牙齒衛(wèi)生,保護好牙齒。
7、平時要少吃糖果。
8、尤其是臨睡前不要吃糖,預防齲齒。
9、此外,要注意平時的衛(wèi)生習慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舐牙齒。
10、3.如果牙齒有病,應及時就醫(yī)。
11、遇有蛀牙壞牙,應予以修補或拔除。
12、 要做到以上幾點并不難,關鍵在于要持之以恒。
13、愿同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
14、 四種奶制品讓牙齒更堅固它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源、牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。
15、乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個月,石齒的礦化作用開始于出生的第一年。
16、牙齒生成之后,釉質更新并一直保持下去。
17、我們應該飲用牛奶,最好不要喝甜飲料。
18、奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質、磷質和維生素D,后者將增加鈣和磷的吸收。
19、最后,酪蛋白,奶中主要的蛋白質,能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。
20、過去人們的做法就很好:通常在吃過甜點之后才吃奶酪,借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類,減少由碳水化合物中分泌出的酸。
21、 多喝礦泉水,它是氟的天然來源 天然礦泉水滿足了人體對于氟的需求量。
22、氟可以增加牙齒的釉質,堅固牙齒,保護牙齒免受微生物的侵蝕。
23、大多數(shù)礦泉水每升中含0.3毫克的氟,但是也有的每升含量高達8毫克。
24、我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。
25、對于孕婦和兒童,還有用氟制成的藥片(根據(jù)年齡,0.5毫克到1毫克)。
26、在茶水、海魚和某些蔬菜(菠菜、紅皮白蘿卜……)中也含有氟質。
27、但是,過量的攝入氟質(每曰多于2毫克)可能會使牙齒變黑。
28、利用巧克力和無糖口香糖的好處事實上可可中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣。
29、這三種物質都參與保護牙齒的工作。
30、 在“無糖”口香糖中,蔗糖為甜味的多元醇所取代,但是并不會導致齲齒:木糖醇發(fā)揮殺菌的作用,有利于減少牙斑,還有山梨醇(從葡萄糖或果糖中合成的糖分,用作人工甜矯味劑)。
31、因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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