痘痘皮膚怎么保養(yǎng)（皮膚怎么保養(yǎng)）

關(guān)于痘痘皮膚怎么保養(yǎng)，皮膚怎么保養(yǎng)這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一護膚 年輕就是美麗，青春就是天然的妝點。

2、較小的女生年齡段，無須太多化妝品的刺激。

3、三十歲以后考慮用化妝品都可以，給皮膚一個透氣的階段吧。

4、 現(xiàn)在很多女生都認為美麗需要靠化妝來裝扮，其實真正的美麗，是由內(nèi)向外散發(fā)的。

5、純天然的護膚產(chǎn)品，化妝產(chǎn)品有，但少。

6、護膚品很少能真正有效達到美白和水嫩肌膚的。

7、 優(yōu)良的皮膚質(zhì)地來自于: 1.基因和遺傳。

8、 2.內(nèi)部身體調(diào)理滋養(yǎng)，食用秘方，食用營養(yǎng)品，食用中藥。

9、 3.心理健康，心理活躍，心理豁達，心理調(diào)節(jié)度高，保持樂觀的情緒，少生氣。

10、 4.擁有充足的睡眠，擁有正常的有規(guī)律的作息時間。

11、 5.自制天然面膜，每周二次。

12、 6.水果貼面，貼膚----A黃瓜貼面，貼膚。

13、B純酸奶洗臉潔凈。

14、 7.中國茶道自古聞名，少喝咖啡。

15、茶有助身心健康，美容，比如綠茶。

16、 8.每天食用蜂蜜，豆?jié){或者酸奶。

17、 9.適當運動，促進血液循環(huán)，紅潤肌膚。

18、 10.不要刻意減肥，所有的有營養(yǎng)的食物都要食用。

19、只是食用的精，而不是多，均衡營養(yǎng)，合理膳食，以免減肥不當，造成干瘦，蠟黃的面容。

20、 11.長痘痘的原因無非是體內(nèi)有濕熱或者油性皮膚。

21、 二關(guān)于痘痘去除法 長了痘痘不要用手去擠，不要去碰，刻意擠容易留下疤痕，你現(xiàn)在在青春發(fā)育期，很正常。

22、發(fā)出來的痘痘是體內(nèi)的熱毒和濕熱爆發(fā)出來，是好事情，雖然難看。

23、但是人體總是需要一個地方排出濕氣和熱毒。

24、以后等到成年后或者中年，一般人的痘痘自然而然會消失。

25、只要結(jié)合合理飲食和好的心境，痘痘會消除的。

26、 天然去痘法:上述方法都很合適護膚和祛痘，皮膚好了自然沒痘。

27、 另外不食辛辣和煎炸，吃薏仁米煮白蓮，銀耳蓮子羹，綠豆湯。

28、 多吃水果，水果少食西瓜，葡萄，荔枝，這些帶熱性。

29、可以食用獼猴桃，圣女果(小西紅柿),黃瓜，木瓜，楊桃，火龍果，祛濕滋潤皮膚。

30、 淘米水洗臉。

31、用第二遍的淘米水洗臉，可防豆、控油及美白，第二遍淘米水的沉淀的還能去黑頭。

32、 精油護膚。

33、 精油香皂護膚。

34、 三 營養(yǎng)護膚的食物 堅果 核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸，維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛發(fā)、指甲生長，防止脫發(fā)、過早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。

35、 鮮棗 含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

36、皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。

37、平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。

38、 地瓜 含有一種類似雌性激素的物質(zhì)及維生素E，常吃對保持皮膚細嫩、延緩衰老有功效;同時含有大量的粘蛋白，有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。

39、地瓜中還含有大量的纖維素，能抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，是較理想的減肥食品。

40、不過地瓜食用多，會放屁，會消化不良，合理食用就可以了。

41、 黃瓜 在國外被稱為“天然美容食品”，常食能使皮膚細膩柔嫩，身材苗條，輕健多力。

42、黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可阻止體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，并能把體內(nèi)多余脂肪消化掉。

43、 蘋果 除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

44、 菠菜，海帶，芝麻，豆類，豆奶。

45、菌菇，白菜，胡蘿卜。

46、 四 護膚之食醋減輕皺紋 減輕皺紋: 晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。

47、這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。

48、 食醋柔嫩肌膚 2、柔嫩肌膚: 先洗凈臉部和雙手，然后浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈，長期這樣做，可讓皮膚光潔、細膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為準。

49、 食醋祛斑褪斑 3、祛斑褪斑: 用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。

50、每天洗臉后，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。

51、 食醋驅(qū)除倦容 4、驅(qū)除倦容: 用于盆浴，在溫水中加入1~2湯匙食醋，洗澡后不僅能去除皮膚老化的角質(zhì)層，而且消除疲勞，煥發(fā)精神，面部也顯得很紅潤。

52、 五 護膚之預(yù)防日曬 皮膚所遭受的侵害，最糟糕的就是暴曬在陽光的紫外線里，陽光紫外線會傷害皮膚細胞并且造成提前衰老和皮膚癌。

53、所以避免在上午10點-下午2點之間的日光最強的時候暴曬，戶外活動限制在早晨和傍晚。

54、 涂抹防曬霜是一種辦法，盡管很多品牌的防曬霜宣稱不易造成過敏或毛孔堵塞，但是我們在選用一種防曬霜時一定先要在一小部位皮膚上涂抹一些看看反應(yīng)如何，觀察24小時。

55、另外，防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品不一定越好。

56、 每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，并且起到美白的作用。

57、枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、?；撬?、生物堿、揮發(fā)油等成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效。

58、而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服后不會上火。

59、如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風清熱、涼血明目。

60、 六 如何有助于皮膚變白 皮膚的顏色是健美的重要標志。

61、皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)。

62、而飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。

63、 (1)少攝入富含酪氨酸的食物。

64、因為酪氨酸是黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)。

65、也就是說，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的。

66、如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。

67、所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。

68、? (2)多攝入富含維生素C的食物。

69、化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。

70、因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。

71、 (3)注意攝入富含維生素E的食物。

72、現(xiàn)代科學研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過氧化。

73、而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。

74、維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。

75、同時維生素E還具有抗衰老作用。

76、富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

77、 七 關(guān)于保養(yǎng)皮膚之化妝 建議女生少化妝，就算成年后還是少化妝，保持皮膚透氣，化妝者最好保持每周給皮膚一次自然透氣的機會。

78、化妝品不能保持皮膚透氣，就像戴了面具一樣。

79、既短暫美麗皮膚外層，又危害皮膚質(zhì)地和內(nèi)層。

80、 八 具有神奇美容功效的幾種沐浴方式 減肥作用--鹽水浴: 在水中加入200克食鹽，可以迅速恢復(fù)體力，同時還有減肥作用。

81、 延緩衰老--香醋浴: 在水中倒入500克醋，可使皮膚潔白細膩，延緩衰老過程。

82、 治療關(guān)節(jié)炎--白酒浴: 在水中倒入200克白酒，可使皮膚光滑柔軟，富有彈性，還可以治療關(guān)節(jié)炎和皮膚病。

83、 治療各種疾病--草藥浴: 把菊花、熏衣草等草藥用文火熬1小時左右，濾去藥渣，倒入洗澡水中。

84、注意在洗草藥浴時，不要使用香皂或浴液。

85、草藥浴可以促進血液循環(huán)，治療各種疾病，使皮膚光潔。

86、 滋潤皮膚--麥片浴: 把麥片用開水沖開，混入浴缸，可以滋潤干燥的皮膚。

87、 收緊毛孔、消除皺紋--花香浴: 把玫瑰花或菊花放在水里煮10分鐘，過濾去渣，混入洗澡水，再加入2匙蜂蜜，可以幫助收緊毛細孔，光潔肌膚，消除小皺紋。

88、 皮膚細嫩，頭發(fā)烏黑發(fā)亮--牛奶浴: 不是讓您倒入一浴缸的牛奶中洗泡泡澡，而是把略經(jīng)稀釋的牛奶涂抹在身上，15分鐘后沖凈，能夠使皮膚光滑細膩。

89、功效:牛奶具有養(yǎng)心肺、潤皮膚、補益五臟、生津止渴功效，用牛奶美容可以使皮膚細嫩，頭發(fā)烏黑發(fā)亮亮。

90、 適用于中性或干性皮膚--牛奶潔面劑: 酸奶二匙，蜂蜜半匙、檸檬汁半匙與三粒維生素E調(diào)成糊狀物，敷面十五分鐘后洗凈。

91、適用于中性或干性皮膚。

92、 皮膚健美--牛奶洗浴劑: 用牛奶洗澡，并非全部都是以牛奶代水，而是經(jīng)過配制的生奶洗浴液。

93、首先在不含糖的奶粉中加上少許鹽，然后再放上自己喜歡的香精，用少量溫水調(diào)勻后對入盛有溫水的洗澡盆中，讓身體在水中浸泡十五至二十分鐘，然后用軟毛巾擦洗身體。

94、用牛奶洗浴，可使表皮上的細胞脫落，同時可促使新細胞生長，達到皮膚健美之目的。

95、將酸奶五份加杏仁粉二份調(diào)成糊狀，敷面，十五分鐘后洗凈，可治療面部粉刺或小疙瘩。

96、取新鮮牛奶，加入適量小麥粉調(diào)濃涂于皮敷上，十五分鐘后用清水洗去。

97、 九 青春期的皮膚防護 青春期皮脂分泌旺盛，若再用過多的化妝品，必然給皮膚的“呼吸”增加困難，影響皮脂分泌，因而有礙美容。

98、所以，青春少女選擇護膚和化妝品要少而精。

99、千萬不要用過期變質(zhì)或不合格的產(chǎn)品，以免損害皮膚健美。

100、 防“痘”勿過激: 痤瘡(俗稱粉刺)是青春少女常見的“皮膚病”。

101、盡管其發(fā)生與多種因素有關(guān)，但主要是與內(nèi)分泌、皮脂分泌旺盛和面部不潔、過度使用化妝品有關(guān)。

102、長了粉刺后，有些少女出于愛美之心，便選擇多種“治療”粉刺的化妝品，“多”管齊下，以為這樣才能消除惱人的“美麗痘”，結(jié)果是事與愿違，適得其反。

103、防治粉刺，關(guān)鍵在于皮膚清潔，保持毛囊暢通，注意少食辛辣刺激性食物。

104、 十 洗澡也是美容 每天采用正確的方法入浴，就可以達到全身美容的效果。

105、 首先洗澡可除去污垢和老化的角質(zhì)，使血液暢通，促進皮膚的新陳代謝;同時蒸氣還可以補充皮膚的水分，淋浴時的水流還有輕拍、按摩皮膚的效果。

106、洗澡時，最好用溫水和弱堿性的香皂及沐浴液，在腋下、腳踝、腳底等皮膚容易角化的部位，最好用刷子輕輕地刷洗，事后一定要用清水沖洗干凈全身，切忌肥皂及沐浴液殘留在皮膚上，洗完澡最好用浸在冷水中的浴巾擦拭全身，這樣可以收斂全身肌膚。

107、夏天用冷水淋浴，效果更好，最后做一些簡易的全身按摩，特別是要在皮膚容易角化的部位涂抹營養(yǎng)霜或乳液進行充分按摩。

108、堅持每天洗澡，既可保持皮膚健康，又有益于身體健康，是值得推崇和效法的實用全身美容方法。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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