關(guān)于低密度脂蛋白膽固醇高怎么辦,低密度脂蛋白膽固醇高這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、無論是膽固醇含量增高,還是甘油三脂的含量增高,或是兩者皆增高,統(tǒng)稱為高脂血癥。
2、高脂血癥與冠心病有密切的關(guān)系,尤其是膽固醇與甘油三脂皆增高的,患冠心病的危險性更大。
3、當(dāng)然,有高脂血癥,并不意味著一定會患冠心病,但積極治療高脂血癥,卻是預(yù)防冠心病的重要措施之一。
4、 甘油三脂,又稱脂肪。
5、是由食物脂肪與肝臟合成的,正常血清的甘油三脂是0.45-1.70mmol/L。
6、低密度脂蛋白和膽固醇結(jié)合而成的低密度脂蛋白膽固醇,是導(dǎo)致動脈硬化的重要因素,它的水平越高,動脈硬化的可能性越大,低密度脂蛋白膽固醇常被稱為“壞”膽固醇。
7、而高密度的則相反,好膽固醇~ 人體血液中所含的脂類統(tǒng)稱為“血脂”。
8、臨床化驗檢查血脂包括; 總膽固醇:正常值為2.9-6.0mmol/L;甘油三酯:正常值為0.22-1.65mmo/L;密度脂蛋白:正常值為0.78-2.2mmo/L 人體中的脂類大部分從食物中來,所以高脂血癥的人飲食應(yīng)有節(jié)制,主食之中應(yīng)搭配部分粗糧,副食品以魚類、瘦肉、豆及豆制品、各種新鮮蔬菜、水果為主. 2、有助降甘油三脂的食物,如:沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧,還有豆類,大蒜等。
9、 3、還有一些利于降低血脂防治動脈硬化的食物:海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥等,也可以常吃。
10、 4. 飲牛奶宜去奶油,不加糖。
11、蛋類原則上每日不超過1個,烹調(diào)食物用素油,少吃油煎食物。
12、少吃花生,因其中含油甚多,但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。
13、 5. 還有一個中藥驗方:堅持用生山楂泡水喝。
14、 他丁類藥物治療高血脂是很有效的,而且沒發(fā)現(xiàn)什么副作用~~ 預(yù)防:有氧運動和飲食控制。
15、每天一定量的有氧運動有益于健康。
16、如慢跑、游泳20~30分鐘。
17、一旦有了的跡象,則應(yīng)進(jìn)行飲食控制,尤其是要限制糖、鹽及脂肪的攝入。
18、多進(jìn)食含纖維高的新鮮蔬菜。
19、 減肥。
20、肥胖也是患病的高危因素,減肥能減少患上述疾病的危險,促進(jìn)血壓下降并提高周圍組織對胰島素的敏感性,改善胰島素抵抗的狀態(tài)。
21、減肥主要通過飲食、運動、藥物及糾正不良生活習(xí)慣如邊看電視邊吃瓜子等來達(dá)到理想體重目標(biāo)。
22、 4.戒煙節(jié)酒。
23、吸煙有百害而無一利,對于“三高癥”患者來說,更有促使交感神經(jīng)興奮,使心跳加快,周圍血管收縮,從而增加患心血管疾病的危險。
24、酒精則是高熱卡物質(zhì),每克酒精含7大卡能量,長期大量飲酒會導(dǎo)致高熱卡攝入,不利于“三高癥”的預(yù)防和治療。
25、 最佳答案 - 由投票者2個月前選出 LDL是富含膽固醇的脂蛋白,其膽固醇主要來自從CE轉(zhuǎn)運的高密度脂蛋白中的膽固醇。
26、目前認(rèn)為血漿中LDL的來源有兩條途徑:①主要途徑是由VLDL異化代謝轉(zhuǎn)變而來;②次要途徑是肝合成后直接分泌到血液中。
27、 LDL的降解是經(jīng)LDL受體途徑進(jìn)行代謝,細(xì)胞膜表面的被覆陷窩是LDL受體存在部位,即LDL中的ApoB100被受體識別,將LDL結(jié)合到受體上陷窩內(nèi),其后再與膜分離形成內(nèi)吞泡,在內(nèi)吞泡內(nèi)經(jīng)膜H+-ATPase作用,pH降低變酸,LDL與受體分離并與溶酶體融合后,再經(jīng)酶水解產(chǎn)生膽固醇進(jìn)入運輸小泡體,或者又經(jīng)ACAT作用再酯化而蓄積。
28、血漿中65%-70%的LDL是依賴LDL受體清除,少部分(約1/3)被周圍組織(包括血管壁)攝取異化。
29、一旦LDL受體缺陷,VLDL殘粒由正常時大部分經(jīng)肝LDL受體識別,而改為大部分轉(zhuǎn)變成LDL,使血漿中LDL濃度增加。
30、 飲食:多吃豆制品和少量飲葡萄酒(一天不超過100毫升)可增加高密度脂蛋白膽固醇水平。
31、大量飲酒極易由于熱能過剩而肥胖,同時肝內(nèi)合成甘油三酯量增加,極低密度脂蛋白膽固醇分泌也增多,反而造成高脂血癥。
32、 血液中的膽固醇和甘油三酯一般與蛋白質(zhì)結(jié)合,以脂蛋白的形式存在,故臨床上又常將高脂血癥,稱之為高脂蛋白血癥。
33、脂蛋白有四種形式:①乳糜微粒,系食物來源的中性脂肪顆粒,主要含外源性甘油三酯。
34、②低密度脂蛋白,主要含膽固醇。
35、③極低密度脂蛋白,主要含內(nèi)源性甘油三酯。
36、④高密度脂蛋白,主要含蛋白質(zhì)、膽固醇、磷脂等,這種脂蛋白是防止動脈硬化的有利因素。
37、高脂蛋白血癥在臨床上可分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ型等五型。
38、Ⅰ型又稱高乳糜微粒血癥,血中出現(xiàn)乳糜微粒,甘油三酯異常升高,有遺傳性,臨床上少見。
39、Ⅱ型又稱高β脂蛋白血癥,有家族性遺傳特點,血膽固醇明顯升高而甘油三酯正?;蜉p度升高,常見動脈硬化發(fā)生。
40、 Ⅲ型又稱寬β脂蛋白血癥,有家族性隱性遺傳特征,血膽固醇、甘油三酯均升高,常見動脈硬化發(fā)生。
41、Ⅳ型又稱高前β脂蛋白血癥,有家族性顯性遺傳特點,以血甘油三酯升高為主,是臨床上最常見類型,常見動脈硬化發(fā)生。
42、Ⅴ型又稱高前β脂蛋白血癥、高乳糜微粒血癥,以血甘油三酯異常升高為主,有Ⅰ型和Ⅳ型兩型的特點。
43、 高脂血癥的膳食防治有十分重要的意義,膳食控制是最重要的防治措施之一,對于減緩高脂血癥發(fā)展、減少動脈粥樣硬化的發(fā)生,有積極作用。
44、 (一)飲食原則 1.高膽固醇血癥的飲食原則: (1)限制膳食膽固醇的攝入。
45、忌食膽固醇含量高的食物,如動物腦、肝、腎,蟹黃、魚子、蛋黃、松花蛋等。
46、膽固醇攝入量每日應(yīng)控制在300毫克以下,血膽固醇中度以上升高者每日膳食膽固醇應(yīng)控制在200毫克以下。
47、 (2)限制動物性脂肪攝入,適當(dāng)增加植物油。
48、 (3)膳食纖維可促進(jìn)膽固醇排泄,減少膽固醇合成,能降低血膽固醇。
49、所以食物應(yīng)勿過細(xì)過精,每日膳食不能缺少蔬菜、水果、粗糧等含纖維高的食物。
50、 (4)適當(dāng)增加一些具有降血脂、降膽固醇作用的食物,如豆類食品、大蒜、洋蔥、山楂、靈芝等。
51、 (5)飲食宜清淡。
52、各種動物性食品中蛋白質(zhì)量多而質(zhì)優(yōu),但有些動物性食品膽固醇及脂肪含量也高,故應(yīng)適當(dāng)加以控制。
53、特別是老年人,體內(nèi)調(diào)節(jié)能力逐漸減弱,飲食清淡比肥膩更有利于控制血膽固醇升高。
54、 2.高甘油三酯血癥的飲食原則: (1)保持理想體重,限制總熱能攝入。
55、體重超重或肥胖者,應(yīng)通過限制主食攝入的辦法來達(dá)到減肥目的,一般應(yīng)吃八分飽。
56、減肥時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,逐漸減重,切不可操之過急。
57、 (2)碳水化合物在總熱能中以占45~60%為宜,盡量避免食用白糖、水果糖和含糖較多的糕點及罐頭等食品。
58、 (3)膽固醇每日攝入量應(yīng)控制在300毫克以下。
59、食物選擇控制上可比高膽固醇血癥患者略為放松。
60、 (4)在控制總熱能攝入量的前提下,脂肪的熱能比不必限制得過低,可占熱能的25~30%,但應(yīng)注意勿過多攝入動物性脂肪。
61、每天油脂用量大約50克,植物油應(yīng)占食用油的大部分。
62、 (5)多吃蔬菜、水果、粗糧等含纖維較多的食物,有利于降血脂和增加飽腹感。
63、 (二)食譜舉例 早餐:饅頭(面粉100克) 牛奶250克,加糖5克 拌瓜絲(黃瓜50克、豆腐干20克) 午餐:大米飯(大米100克) 餛飩(面粉50克、瘦豬肉20克) 炒蔥頭(蔥頭100克、瘦豬肉10克) 菠菜粉絲(菠菜100克、粉絲10克) 熘豆腐(豆腐100克) 晚餐:包子(面粉100克、羊肉30克、大紅蘿卜100克) 苞米?子粥(玉米30克) 餐后果1。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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