椰子油減肥原理（椰子油減肥）

關(guān)于椰子油減肥原理，椰子油減肥這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 快速減肥一般都會(huì)傷害自己的身體的，建議你還是通過的科學(xué)方法減肥: 一、喝水瘦身法 都知道喝水能瘦身，但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝，贅肉就自然會(huì)消失。

2、一天之內(nèi)什么時(shí)候喝水?喝什么樣的水?每種水都有什么樣的瘦身作用?這里面大有講究呢。

3、看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦! 清早起床在豐富的早餐前先喝杯淡鹽水，有助于腸蠕動(dòng)，幫腸胃來一次大掃除，當(dāng)然不會(huì)出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍! 上午工作中喝檸檬檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內(nèi)的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經(jīng)，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。

4、 午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補(bǔ)充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。

5、 一到下午茶時(shí)間，食欲又發(fā)作，薯片，曲奇，汽水;都是致肥美食，這時(shí)，不妨泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食欲，還能護(hù)膚養(yǎng)胃。

6、 晚餐中蔬菜汁借喝水降低對(duì)碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質(zhì)和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還富含纖維素，能加速脂肪的排出。

7、 二、紅蘿卜減肥瘦身果汁 紅蘿卜減肥瘦身果汁有很好的減肥效果。

8、用果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)榨出一杯紅蘿卜汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必節(jié)食，配合體質(zhì)及身體的狀況斟酌飲用量，就能慢慢減去多余的脂肪。

9、 生飲紅蘿卜汁減肥法:先斷食1-2天，只喝紅蘿卜汁。

10、在斷食期間，喝多少紅蘿卜汁都沒關(guān)系。

11、到了第三天，則只不吃一餐，其余兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。

12、這樣進(jìn)行一個(gè)回合，大約可以瘦下2-3公斤哦! 另外，用蘋果制成的減肥餐也是不錯(cuò)的瘦身食譜哦，愛美的你不妨試試! 三、海帶海藻瘦身法 海帶海藻瘦身法這是一種有效的瘦身方法，吃飯的時(shí)候，可以用海帶和海藻將米飯包起來吃，飯量很少，調(diào)味料也只有酸辣醬一種。

13、 此外，肚子餓的時(shí)候也可以將海帶海藻當(dāng)作零食來吃。

14、因?yàn)椴挥每刂剖秤玫臄?shù)量，所以本人很喜歡這種方法。

15、但是建議腸胃虛寒者少用此法，最好是短期性的利用此法。

16、 四、紅豆減肥法 紅豆富含維他命B1，素素B2，蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血，利尿，消腫，促進(jìn)心臟活化等功效。

17、多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。

18、其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。

19、 食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

20、紅豆減肥法絕對(duì)有辦法讓你在兩個(gè)月之內(nèi)，達(dá)到瘦13公斤左右的具體成效!而且瘦的部分正是腰和大腿! 材料:紅豆200克、陳皮5克、鹽少許 具體做法: 先把紅豆浸泡半個(gè)小時(shí)，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對(duì)了，然后熄火。

21、用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。

22、每日餐后飲用，至少吃兩個(gè)星期。

23、 紅豆減肥法適合各種年齡段減肥塑身，并且適合男女減肥，是一種絕對(duì)安全無副作用的減肥方法---------碼字不容易、升級(jí)需要經(jīng)驗(yàn)、還望你百忙之中采納答案------------------覺得好就請(qǐng)點(diǎn)采納答案把，給個(gè)好評(píng)，祝愿你生活更美------------------希望你新的一年，心想事成，工作順利，生活歡樂美滿---------。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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