足球訓(xùn)練計(jì)劃（足球訓(xùn)練方法）

關(guān)于足球訓(xùn)練計(jì)劃，足球訓(xùn)練方法這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、傳球是組織進(jìn)攻、變換戰(zhàn)術(shù)和創(chuàng)造射門機(jī)會(huì)的有效手段。

2、隊(duì)員的傳球和跑位組成了全隊(duì)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

3、常用的傳球腳法有：腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳尖和腳跟等。

4、現(xiàn)代足球比賽要求傳球技術(shù)更加全面、準(zhǔn)確、快速和熟練。

5、射門足球比賽的直接目的是射門得分，而能否把球射入對(duì)方球門是比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。

6、射門主要在攻守爭(zhēng)奪最激烈的罰球區(qū)附近進(jìn)行。

7、這個(gè)地區(qū)防守人數(shù)常常多達(dá)7～8人,防守隊(duì)員的緊逼盯人、兇狠的搶斷堵截,使進(jìn)攻隊(duì)員幾乎無(wú)懈可擊。

8、接球是運(yùn)動(dòng)員有目的地用規(guī)則允許的身體部位，把運(yùn)行中的球接停在所需要的位置，以便完成傳球、運(yùn)球過(guò)人、射門等動(dòng)作。

9、接球是銜接下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的過(guò)渡性技術(shù)。

10、比賽中常用的接球方法有腳內(nèi)側(cè)接球，腳底、腳背、腳外側(cè)、大腿、胸部和頭部接球等。

11、運(yùn)球過(guò)人是控制球、組織配合進(jìn)攻與防守、尋找傳球時(shí)機(jī)、突破防線獲得直接射門得分的有效手段，在足球進(jìn)攻技術(shù)中占有重要地位。

12、運(yùn)球時(shí)常用腳背正面、腳背外側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)側(cè)等部位來(lái)推撥球，使球始終處在自己的控制范圍內(nèi)。

13、頂球運(yùn)動(dòng)員常常運(yùn)用額正面、額側(cè)面的頂球技術(shù)進(jìn)行傳球、射門、搶斷空中球。

14、爭(zhēng)頂球是門前進(jìn)攻和防守的一項(xiàng)重要技術(shù)。

15、它是高吊高打、攻克密集防守的有效手段之一。

16、防守隊(duì)員為了保護(hù)本隊(duì)球門，也積極地爭(zhēng)頂門前高球，解除危機(jī)。

17、特別是沖頂球，在防守中的成功率更高。

18、擲界外球是足球比賽中除守門員外，唯一允許用手接觸球的特殊技術(shù)，它只在球出邊線后重新開始比賽時(shí)使用，其特點(diǎn)是準(zhǔn)確性高。

19、特別是在前場(chǎng)邊線外能及時(shí)而有力地將球擲入罰球區(qū)附近，是一種很有威脅的進(jìn)攻手段。

20、因此,許多優(yōu)秀隊(duì)都專門培養(yǎng)1～2名擲球手,以增強(qiáng)進(jìn)攻的威力。

21、搶截是防守的一項(xiàng)主要技術(shù)，其目的是將對(duì)手控制的球搶奪過(guò)來(lái)。

22、常用的防守技術(shù)有站位堵?lián)?、逼堵、斷搶、?zhēng)頂、鏟踢、大腳解危、破壞過(guò)人等。

23、由于個(gè)人突破能力的提高和進(jìn)攻能力的增強(qiáng)，防守技術(shù)也發(fā)生了一些新變化，如出現(xiàn)了圍搶、夾擊。

24、鏟球動(dòng)作日趨增多（所謂鏟球，是隊(duì)員用單腳或雙腳沿地面滑動(dòng)觸球的踢球動(dòng)作。

25、進(jìn)攻和防守中均可用此技術(shù)動(dòng)作踢球），在實(shí)力相當(dāng)、爭(zhēng)奪激烈的一場(chǎng)比賽中，雙方鏟球次數(shù)可達(dá) 100次以上。

26、守門員技術(shù)守門員是全隊(duì)最后一道防線，其主要任務(wù)是防止球進(jìn)入本隊(duì)球門。

27、守門員必須冷靜沉著、勇敢果斷,他的競(jìng)技狀態(tài)直接影響到本隊(duì)的士氣和成敗。

28、為了守住球門，守門員要有敏銳的觀察和準(zhǔn)確的判斷，要善于選位。

29、擴(kuò)展資料觀察技術(shù)的三個(gè)角度：控制、配合、對(duì)抗足球技術(shù)國(guó)外有一種說(shuō)法："技術(shù)就是控制球"。

30、雖然這里的"控制球"是廣義的，包括傳、接、射、頂、運(yùn)、過(guò)人、搶截、擲界外球等各個(gè)方面，但這種說(shuō)法仍有些片面。

31、因其觀察技術(shù)的角度，只著眼于人與球的關(guān)系--控制關(guān)系。

32、然而，現(xiàn)代足球賽，衡量一個(gè)技術(shù)動(dòng)作是否合理、成功，至少還應(yīng)包括另外兩個(gè)維度，即：持球人與同伴的關(guān)系--配合關(guān)系；持球人與對(duì)手的關(guān)系--對(duì)抗關(guān)系。

33、參考資料來(lái)源百度百科-足球技術(shù)。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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