關(guān)于糖尿病飲食方法,糖尿病最佳飲食方案這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、很高興你有健康飲食的觀念就糖尿病人而言,飲食控制是非常重要的,但也不是說什么都不能吃,否則因?yàn)闋I養(yǎng)更不上,病情會越來越重。
2、重要的是吃正確的食物。
3、糖尿病除了遺傳因素以外,即便是遺傳因素,也可以說是生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的遺傳和影響。
4、飲食調(diào)理和正確的運(yùn)動是非常重要的。
5、合理的飲食是控制的關(guān)鍵,另外常喝【九味唐益茶】作用顯著,它茶品溫潤,緩解和調(diào)理血糖、尿糖過高,全天然本草成分,針對國人體質(zhì),健康安全,經(jīng)過現(xiàn)代工藝袋泡茶劑型,吸收更完全,作用更穩(wěn)定。
6、飲食建議如下:血糖高是長期進(jìn)食高升糖食物造成的,高升糖食物并不僅僅指糖,包括精米精面和低纖維食物,建議吃糙米、全麥面和粗糧,并且量要減少,少吃多餐。
7、增加蔬菜攝入量,水果是可以吃的,不要吃太甜的,酸性的較好,放在兩餐中間吃。
8、如下表所示:進(jìn)食高升糖食物→血糖快速升高→快速刺激人體產(chǎn)生過量胰島素→血糖快速降至正常值之下→刺激腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)素產(chǎn)生 →(正反應(yīng))使血糖升至正常值 →(負(fù)反應(yīng))產(chǎn)生無法控制的饑餓感→繼續(xù)進(jìn)食高升糖食物(如此造成惡性循環(huán))2、反式脂肪酸油脂的攝入,這個是鮮為人知的,關(guān)于方式脂肪酸說起來比較復(fù)雜,因?yàn)榻?jīng)濟(jì)利益,現(xiàn)在我們吃到的油脂多數(shù)為反式脂肪酸,比如:反復(fù)炸油條的油、人造奶油、氫化油(食用油的生產(chǎn)廠家為了延長保質(zhì)期和讓口感更好)、浸出工藝(非壓榨工藝)的食用油、方便食品(方便面、火腿腸、小食品、糕點(diǎn)等)等等。
9、這種油在營養(yǎng)學(xué)稱之為“腐臭的脂肪”,歐洲發(fā)達(dá)國家是不允許生產(chǎn)的。
10、它能使我們的細(xì)胞膜變得又厚又硬,致使胰島素感受體不敏感,血糖無法進(jìn)入細(xì)胞轉(zhuǎn)化為能量。
11、3、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有糖尿病的時候,血管已經(jīng)被破壞10~15年了,高升糖飲食和高脂肪的攝入使血管炎癥和硬化,胰島素很難通過毛細(xì)血管壁到達(dá)細(xì)胞,降低血脂就非常有必要。
12、4、并不是每一個糖尿病人都有三多一少的現(xiàn)象,糖尿病初期癥狀一般不明顯,會出現(xiàn)長期疲勞,肥胖,脂肪肝等,糖尿病人前期都曾有一段時間的低血糖現(xiàn)象(胰島素過量分泌造成的)。
13、糖尿病的并發(fā)癥前期會出現(xiàn)皮膚搔癢,視物模糊,類似于腳氣的足部病變。
14、這是人體自我保護(hù)的需要,因?yàn)檠鄄棵?xì)血管細(xì)小、足部離心臟最遠(yuǎn)、人體要保護(hù)生命器官(心腦肝肺腎)營養(yǎng)物質(zhì)的需求,所以非生命器官(比如四肢、皮膚、頭發(fā)、指甲等)首先出現(xiàn)問題。
15、一旦生命器官出現(xiàn)問題,并發(fā)癥就比較嚴(yán)重了和失控了。
16、所以當(dāng)出現(xiàn)不明原因的消瘦的時候,要格外注意,往往是并發(fā)癥嚴(yán)重的開始。
17、5、不是絕對需要,建議不要打胰島素,1型糖尿病因?yàn)橄忍煨砸葝u素分泌缺陷,必須打胰島素。
18、2型糖尿病人本身分泌胰島素,只是在胰島素的利用上出現(xiàn)問題,并沒必要打胰島素,但是醫(yī)生出于長期服用降糖藥副作用太大的原因,也許會讓使用胰島素,后果是胰腺β細(xì)胞的依賴性,自身分泌的胰島素會越來越少,打胰島素的量越大越大,并沒有從根本上解決問題。
19、通過我們的臨床經(jīng)驗(yàn)來看,同樣的糖尿病,打胰島素的比不打胰島素需要多1~2個周期的調(diào)理才能停掉胰島素和降糖藥。
20、,你注意一下餐后血糖和餐前血糖的差值,小于6的都好調(diào)理,不用擔(dān)心。
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本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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