紫甘藍(lán)怎么涼拌最好吃（紫甘藍(lán)怎么涼拌）

關(guān)于紫甘藍(lán)怎么涼拌最好吃，紫甘藍(lán)怎么涼拌這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、醋溜紫甘藍(lán)的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：便秘食譜 利尿食譜 延緩衰老食譜 糖尿病食譜 防癌抗癌食譜 口味：酸咸味??????工藝：醋溜醋溜紫甘藍(lán)的制作材料： 主料：紫甘藍(lán)100克,圓白菜100克調(diào)料：香葉2克,醋25克,鹽3克,芥末2克教您醋溜紫甘藍(lán)怎么做，如何做醋溜紫甘藍(lán)才好吃 1. 紫甘藍(lán)、卷心菜洗凈后切絲，加鹽腌漬30分鐘；2. 月桂葉、醋、芥末混合，加水以小火煮3～5分鐘成汁；3. 混合汁和腌漬好的紫甘藍(lán)及卷心菜攪拌均勻，放置2分鐘即可食用。

2、醋溜紫甘藍(lán)的制作要訣： 喜食糖醋的患者，要適量放幾塊冰糖。

3、小帖士-健康提示：1. 清熱除煩渴，通利腸胃，解渴利尿；2. 卷心菜性平、寒，味甘，有清熱除煩渴、通利腸胃、解渴利尿等功效；3. 卷心菜所含的丙醇二酸能有效阻止糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，非常適合糖尿病患者。

4、?地中海沙拉的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：其他國家 地中海沙拉的制作材料：主料：中心部分：罐頭西紅柿,罐頭金槍魚,雞蛋,洋蔥,橄欖油,黑胡椒,蘋果醋,鹽。

5、輔料：邊緣部分：胡蘿卜,圓白菜,紫甘藍(lán),芥末醬,黑胡椒,鹽。

6、 教您地中海沙拉怎么做，如何做地中海沙拉才好吃1.雞蛋煮熟切粒，洋蔥洗凈切粒。

7、 2.將罐頭西紅柿、金槍魚與雞蛋粒、洋蔥?；旌希尤腴蠙煊?、黑胡椒、蘋果醋、鹽調(diào)勻擺在盤中央。

8、?3.將適量胡蘿卜、圓白菜、紫甘藍(lán)洗凈切絲，加入芥末醬、黑胡椒、鹽調(diào)勻后擺在盤邊即可。

9、?蔬菜吐司卷的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：美國菜譜 蔬菜吐司卷的制作材料：主料：白吐司,紫甘藍(lán),生菜,黃瓜,胡蘿卜,沙拉醬。

10、 教您蔬菜吐司卷怎么做，如何做蔬菜吐司卷才好吃1.將幾種蔬菜分別洗凈切成細(xì)絲。

11、 2.吐司去邊，用刀橫切為兩片，每片表面涂上薄薄一層沙拉醬。

12、3.將蔬菜絲各取少量鋪在吐司上。

13、4.從吐司的一端輕輕將蔬菜卷緊，直至全部卷好。

14、GH小語：吐司卷中的蔬菜還可以換成蝦仁、帶子等，制成海鮮卷。

15、原料需要焯水并加適量調(diào)料，雖然步驟稍微麻煩一些，但味道很不錯(cuò)。

16、最后還可以下油鍋炸成金黃色。

17、?拌菠蘿銀粉的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：清爽涼菜 拌菠蘿銀粉的制作材料：主料：菠蘿1個(gè) 水發(fā)粉絲,香菜梗,紫甘藍(lán) 精鹽,白糖,白醋,玫瑰露酒 拌菠蘿銀粉的特色：色澤明快，酸甜適口。

18、 教您拌菠蘿銀粉怎么做，如何做拌菠蘿銀粉才好吃將菠蘿去皮、心洗凈，用鹽水泡20分鐘，瀝干切成粗絲，放入冰箱內(nèi)鎮(zhèn)涼，香菜梗、紫甘藍(lán)洗凈切絲待用；? 2、坐鍋點(diǎn)火，倒入水，待煮沸后將水發(fā)粉絲焯水后用涼開水過涼；?3、取一個(gè)小碗，放入白糖、鹽、白醋、玫瑰露酒拌勻調(diào)成汁；?4、取一器皿，放入菠蘿絲、紫甘藍(lán)絲、粉絲和香菜絲，倒入剛才調(diào)好的汁拌勻即可。

19、?甘藍(lán)什錦串的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：湖北菜 甘藍(lán)什錦串的制作材料：主料：苦瓜1條,紫甘藍(lán)1個(gè),生菜,番茄半只,蒜,蘆筍1根,鮮蝦一只。

20、 甘藍(lán)什錦串的特色：色澤紅綠相襯鮮咸宜人，回味微甜。

21、 教您甘藍(lán)什錦串怎么做，如何做甘藍(lán)什錦串才好吃苦瓜去籽，留皮切成片，在滾水中燙熟；紫甘藍(lán)葉片洗凈放在苦瓜皮上；將生菜，番茄，蘆筍，蒜串成串在微波爐內(nèi)烤好后放在甘藍(lán)葉片上。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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