導(dǎo)讀 關(guān)于血脂高的10個征兆，三脂高是哪三脂這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、三脂是甘
關(guān)于血脂高的10個征兆，三脂高是哪三脂這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、三脂是甘油三酯的簡寫。
2、三脂是指"甘油三脂".如果單純是甘油三脂高,膽固醇不高血液不粘的話,那就是飲食不合理.平時(shí)應(yīng)少吃油炸食品--肯德雞,麥當(dāng)勞,烤牛肉,方便面,鍋包肉,溜肉段,回鍋肉......等等,只要是用油炸出來再加工的食品,你就要少吃或不吃.多吃蔬菜,水果,粗糧,并且要加強(qiáng)鍛煉身體,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣.如果你能做到這些的話,你的甘油三脂高的現(xiàn)象在短期內(nèi)就會改善.你要是能長期堅(jiān)持的話就更好甘油三脂是血脂化驗(yàn)里面的一項(xiàng)，值偏高是血液的過于粘稠，需要降脂和控制飲食治療。
3、?三脂高包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥三類。
4、平時(shí)應(yīng)該做到控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，等等。
5、具體就是吃的有尺度，勤鍛煉身體，給自己制定一套科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)，注意調(diào)整自己的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律，嚴(yán)格控制脂肪和熱量的攝入，最后就是樹立一個愉快的生活態(tài)度。
6、三脂高是有引發(fā)脂肪肝、高血壓、動脈硬化、腦中風(fēng)、心肌梗塞、糖尿病的可能。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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