如何瘦胸部的脂肪（如何瘦胸）

關(guān)于如何瘦胸部的脂肪，如何瘦胸這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、?有些女人因為胸部太豐滿而苦惱，當(dāng)別人都在拼命豐胸的時候卻在苦尋瘦胸的方法，看來胸大也并不是一件好事，今天小編就教大家兩招瘦胸的方法，讓你丟掉胸部上的贅肉! :運(yùn)動篇 1.臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20~30次(或盡力做，不限制)。

2、要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。

3、 2.兩肘側(cè)曲于肩側(cè)，緩慢地由前、向上、向后、向下繞環(huán)，做8~10次后，再向相反方向繞環(huán)。

4、要求上體和頭正直。

5、 3.兩臂曲肘放于胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20~30次(或不限制，直到胸臂肌肉發(fā)酸為止)。

6、 :按摩篇 檸檬2滴-絲柏4滴-杜松2滴-荷荷吧15ml 倒少量調(diào)好的按摩油在手上，然后均勻的涂抹在胸部。

7、在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。

8、 按摩手法可以分四步來進(jìn)行 以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。

9、 2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。

10、左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。

11、就是說兩只手交錯著推左乳。

12、重復(fù)30次以后。

13、換右乳。

14、這個動作很重要。

15、 3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。

16、要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。

17、重復(fù)20次。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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