三十二式太極拳拳譜（42式太極拳拳譜口訣）

關(guān)于三十二式太極拳拳譜，42式太極拳拳譜口訣這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、42式太極拳共分四段。

2、一、第一段起勢(shì)2、右攬雀尾3、左單鞭4、提手5、白鶴亮翅6、摟膝拗步7、撇身捶8、捋擠勢(shì)9、進(jìn)步搬攔捶10、如封似閉二、第二段1開合手12、右單鞭13、肘底捶14、轉(zhuǎn)身推掌15、玉女穿梭16、右左蹬腳17、掩手肱捶18、野馬分鬃三、第三段19、云手20、獨(dú)立打虎2右分腳22、雙峰貫耳23、左分腳24、轉(zhuǎn)身拍腳25、進(jìn)步栽捶26、斜飛勢(shì)27、單鞭下勢(shì)28、金雞獨(dú)立29、退步穿掌四、第四段30、虛步壓掌3獨(dú)立托掌32、馬步靠33、轉(zhuǎn)身大捋34、歇步擒打35、穿掌下勢(shì)36、上步七星37、退步跨虎38、轉(zhuǎn)身擺蓮39、彎弓射虎40、左攬雀尾4十字手42、收勢(shì)擴(kuò)展資料：42式太極拳比賽常規(guī)基于楊太極拳風(fēng)格為基調(diào)，吸收陳的動(dòng)作，吳和孫式太極拳，繼承傳統(tǒng)太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，這是連續(xù)的，放松和柔軟，和自然，和完全突出了太極拳的技術(shù)要求，有一定的難度，強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。

3、作為比賽常規(guī)，動(dòng)作規(guī)范是非常標(biāo)準(zhǔn)的。

4、動(dòng)作技術(shù)和步法清晰準(zhǔn)確；運(yùn)動(dòng)的物理表現(xiàn)（即身體協(xié)調(diào)地移動(dòng)四肢）非常清楚。

5、過渡路線清晰，方向和高度固定。

6、眼與上肢協(xié)調(diào)順暢，手到位，眼到位，身法到位，動(dòng)作完整完整。

7、設(shè)置時(shí)，對(duì)手的高度、大小、角度、位置、臺(tái)階、動(dòng)作姿勢(shì)都有明確規(guī)定。

8、42式太極拳比賽套路是在陽式太極拳動(dòng)作的基礎(chǔ)上，利用陳式太極拳充滿活力的動(dòng)作、吳式太極拳的微妙變化、孫式太極拳的開合技巧和步法的靈活變化，形成的一種綜合性的太極拳練習(xí)套路。

9、在動(dòng)作安排上，不僅包括一些簡單的基本動(dòng)作，還增加了一些復(fù)雜的高難度動(dòng)作，如手錘、劈腿、踢腿等。

10、既有沉穩(wěn)有力的動(dòng)作，又有柔和、活潑、連貫的動(dòng)作；有平衡，有轉(zhuǎn)彎，有獨(dú)立的高動(dòng)量，還有低的腳步動(dòng)量。

11、在技術(shù)安排上，難度動(dòng)作采用左右勢(shì)對(duì)稱的形式。

12、整套對(duì)稱，上下對(duì)應(yīng)，動(dòng)靜結(jié)合，光和光烘托，綜合技術(shù)性能。

13、太極拳四十二式比賽套路在動(dòng)作的選擇和組合上有自己的特點(diǎn)。

14、如第二段的玉女梭，上肢動(dòng)作吸收了吳式太極拳動(dòng)作中圓臺(tái)支撐的細(xì)膩多變技術(shù)，即平圓轉(zhuǎn)換。

15、下肢的動(dòng)作吸收了太陽式太極拳動(dòng)作中上步和下步的靈活步法，最終達(dá)到輕松大方的弓步框架和推掌位置，動(dòng)作的選擇和組合非常巧妙。

16、另一個(gè)例子是，在一個(gè)高而聰明的平衡腿之后，接著是一個(gè)堅(jiān)實(shí)而穩(wěn)定的馬步，伴隨著一個(gè)有力而堅(jiān)實(shí)、顫抖的手錘，接著是一個(gè)溫和而平穩(wěn)的過渡，然后是一個(gè)平靜而穩(wěn)定的野馬鬃毛運(yùn)動(dòng)。

17、這些組合既突出了太極拳連貫、細(xì)膩、協(xié)調(diào)、靈活、柔和、明快的技術(shù)風(fēng)格，又體現(xiàn)了太極拳瀟灑、豪放、堅(jiān)實(shí)的健身力量特點(diǎn)，給人們?cè)阱憻捴袔韮?yōu)美的樂趣。

18、一般掌握四十二式太極拳的風(fēng)格和特點(diǎn)，有利于個(gè)人動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

19、希望學(xué)習(xí)者在練習(xí)中充分領(lǐng)會(huì)上述特點(diǎn)，把握好套路的精髓，從而將技能水平提高到一個(gè)新的階段。

20、參考來源：。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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