導(dǎo)讀 關(guān)于正常心率范圍，運(yùn)動(dòng)心率正常范圍這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、正常運(yùn)動(dòng)心
關(guān)于正常心率范圍，運(yùn)動(dòng)心率正常范圍這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、正常運(yùn)動(dòng)心率：中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率在110—140次/分鐘之間，強(qiáng)度比較激烈的像減肥運(yùn)動(dòng)心率在160—180次/分鐘之間，最大不超過(guò)210次/分鐘。
2、運(yùn)動(dòng)心率，即人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)保持的心率狀態(tài)。
3、不管是有氧運(yùn)動(dòng)，還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。
4、都有一個(gè)合適的心率才能達(dá)到較佳的運(yùn)動(dòng)效果。
5、保持最佳運(yùn)動(dòng)心率對(duì)于運(yùn)動(dòng)效果和運(yùn)動(dòng)安全都很重要。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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