懷孕能吃海參嗎（懷孕能吃海參嗎）

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1、懷孕后可以吃海參。

2、海參是一種高蛋白低脂肪的食物，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有DHA、碘、鈣、鉀、鋅、鐵等微量元素。

3、適用于孕婦的營養(yǎng)補(bǔ)充。

4、但海參是溫性食物，不宜多吃。

5、孕婦要適量食用，每周不要超過2次。

6、海參含有豐富的蛋白質(zhì)，懷孕期間胎兒對(duì)蛋白質(zhì)的需求明顯增加。

7、如果母親蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育。

8、海參富含蛋白質(zhì)，含有人體所需的18種氨基酸。

9、孕婦平時(shí)吃海參，有利于胎兒的正常發(fā)育。

10、海參富含DHA，DHA是一種多不飽和脂肪酸。

11、是維持正常免疫的必需營養(yǎng)元素，能提高免疫力，尤其對(duì)胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育。

12、因此，孕婦適量食用海參可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

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