長高貼足貼對身體有害嗎視頻（長高貼足貼對身體有害嗎）

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1、 一般這種外敷方式對身體沒有明顯的傷害，但也不會有明顯的效果。如果你是生長發(fā)育期的少年，骨骺線還沒有閉合。想要長高，首先要保證充足的睡眠。因為只有在良好的睡眠狀態(tài)下，生長激素才會分泌出一個正常的峰值。

2、 此外，還要加強營養(yǎng)和鍛煉。在營養(yǎng)和運動的支持下，有足夠的生長激素分泌，讓青少年在發(fā)育期有更好的生長速度。如果成人的骨骺線已經(jīng)閉合，貼個足貼也沒用。加強營養(yǎng)或者其他方法會有一些效果。所以，想要長高，最好把握青少年的生長發(fā)育期。在骨骺未閉合時，要加強營養(yǎng)，堅持運動刺激長骨生長，保證充足睡眠促進生長激素分泌。

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