導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,燕麥片的功效與作用對(duì)腸胃好嗎,燕麥片的功效與作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、燕
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,燕麥片的功效與作用對(duì)腸胃好嗎,燕麥片的功效與作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、燕麥片本身是由燕麥粒制成的。
2、從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō),燕麥本身就是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物,可以有效降低人體內(nèi)的膽固醇、血液黏稠度和血糖。
3、它是一種保健食品,燕麥片含有大量的膳食纖維,食用后能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘。
4、還能改善微循環(huán)。
5、燕麥含有大量的鐵離子和鈣離子,可以防治骨質(zhì)疏松,有一定的補(bǔ)血作用。
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