導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，提肛運(yùn)動(dòng)，提肛的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、病情分析：提肛運(yùn)動(dòng)是肛門(mén)疾病的
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，提肛運(yùn)動(dòng)，提肛的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、病情分析：提肛運(yùn)動(dòng)是肛門(mén)疾病的保健治療方法之一。
2、此法可加強(qiáng)肛門(mén)括約肌的張力，消除括約肌的疲勞，緩解尿急、沉重的癥狀，緩解痔出血、脫出的癥狀，有利于輕度脫肛的恢復(fù)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛，使排便通暢。
3、方法是：收縮肛門(mén)五秒，然后放松肛門(mén)五秒，收縮肛門(mén)時(shí)深吸氣，放松肛門(mén)時(shí)深呼氣。
4、這樣連續(xù)做五分鐘，一天三到五次！。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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